Partner portalu
Sklep biegacza
Strefa biegacza
Plany
Absolutnie początkujący
Plan treningowy dla początkujących
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Morderca
Inne
Trening
Jak zacząć biegać?
Fizjologia
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Zdrowie
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Poradnia biegacza
Dieta
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Wege
Przepisy biegacza
Sprzęt
Buty do biegania
Pulsometry
Gadżety biegacza
News & Technologie
Odzież
Informacje prasowe
Redakcja
Kontakt
Kalendarz biegów
Oferta – organizatorzy biegów
Konkursy
Od kuchni
PREMIUM
Ostatnie wpisy
Korona Maratonów Polskich: od tego roku wnioski tylko drogą elektroniczną
Podbiegi – biegowy sadomasochizm
Biegi z historią w tle. TOP 3 na tegoroczną jesień!
Reebok RealFlex Transition 2.0
bieganie
biegi uliczne
Półmaraton
imprezy biegowe
zawody
maraton
Warszawa
buty do biegania
dieta
Maraton Warszawski
Bieganie
»
Trening
»
OCR
OCR
OCR
Wywiad z Robertem Bandoszem – zwycięzcą Ninja Warrior Polska
Robert Bandosz, czyli Last Man Standing w Ninja Warrior Polska, wielokrotny Mistrz biegów OCR w...
Marta Debska
25 października 2020
Odzież
Smmash OCR X – kurtka i leginsy na trudne warunki pogodowe – test
Jesień i zima to niebywale trudne mentalnie okresy roku dla dużej grupy biegaczy. Szybko zapadający...
Przemysław Niemczuk
24 listopada 2019
News & Technologie
Małgorzata Szaruga – drobna kobieta, mama i ekstremalna biegaczka
Ekstremalne biegi stają się coraz bardziej popularne. Bieganie z przeszkodami ma, oprócz sporego grona miłośników,...
Marta Arbatowska
09 czerwca 2017
OCR
OCRA Poland – debiut organizacyjny w świecie biegów z przeszkodami
Pierwsze koty za płoty - takimi słowami ekipa stowarzyszenia OCRA Poland skomentowała swój debiut organizacyjny...
Redakcja TreningBiegacza.pl
23 maja 2017
OCR
Nigdy nie zostawiamy swoich! Formoza Challenge 2016 zadebiutowała w Obornikach.
Formoza Challenge, bieg survivalowo – wytrzymałościowy organizowany wraz z JW. Formoza oraz stowarzyszeniem KRS Formoza...
Redakcja TreningBiegacza.pl
20 czerwca 2016
Informacje prasowe
Formoza Challenge – ekstremalne wyzwanie dla każdego!
Bazując na swoim doświadczeniu komandosi z Jednostki Wojskowej FORMOZA im. gen. broni Włodzimierza Potasińskiego biorą...
Redakcja TreningBiegacza.pl
08 lutego 2016
Czas odcinka
Tempo biegu
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Planowane
tempo biegu
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Czas odcinka
6:00
Oblicz ponownie
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Podaj
czas trwania
Godzin
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Twoje tempo biegu
wynosi
6:00
m:s/km
Twoja prędkość
wynosi
10,34
km/h
Oblicz ponownie
TreningBiegacza.pl PREMIUM
Zapisz się i zacznij swoją biegową przemianę w zdrowe życie.
Dołącz do PREMIUM
Plany
Trener
PREMIUM
Kalkulator
Kalendarz
Rozpocznij przemianę
od Zera do Runnera
w drodze po zdrowe życie.
Dołączam do programu