fbpx
Informacje prasowe

Formoza Challenge – ekstremalne wyzwanie dla każdego!

Bazując na swoim doświadczeniu komandosi z Jednostki Wojskowej FORMOZA im. gen. broni Włodzimierza Potasińskiego biorą czynny udział w przygotowaniu przeszkód na bazie jednego z największych torów ...
formoza challenge ekstremalne wyzwanie dla kazdego 04

Bazując na swoim doświadczeniu komandosi z Jednostki Wojskowej FORMOZA im. gen. broni Włodzimierza Potasińskiego biorą czynny udział w przygotowaniu przeszkód na bazie jednego z największych torów motocrossowych w Polsce i Europie. 19 Czerwca 2016 roku na trzech dystansach – 10 km, 5 km i 1 km (dla dzieci) – zmierzą się wielbiciele ekstremalnych wrażeń, którym nie straszne jest błoto, woda i piach. Zapisanych jest już około 300 uczestników – impreza ta jest dla każdego. Patronat nad wydarzeniem objęły m.in.: 33 Baza Lotnictwa Transportowego w Powidzu oraz Szkoła Podoficerska Wojsk Lądowych w Poznaniu.  

Wybór toru motocrossowego w Obornikach na miejsce realizacji tej imprezy nie jest przypadkowy. Bieg Formoza Challenge będzie wspaniałą inauguracją cyklicznego festiwalu plenerowego – Dni Obornik. Jest to impreza o wieloletniej historii i ogromnej popularności przyciągająca co roku kilkanaście tysięcy odwiedzających.  Towarzyszą jej najróżniejsze atrakcje wraz z występami gwiazd muzyki, takich jak Maciej Maleńczuk (Dni Obornik 2015). Oborniki to miasto otwarte na sport i wszelkie formy aktywności. Dlatego bieg Formoza Challenge wpisuje się w oczekiwania naszych mieszkańców w stosunku do podejmowanych inicjatyw prosportowych. Posiadając odpowiednią infrastrukturę oraz możliwości wsparcia tego wydarzenia włączyliśmy się w jego organizację. Będzie świetnym dopełnieniem Dni Obornik i cieszymy się, że zostało przyjęte z tak dużym entuzjazmem. – mówi Tomasz Szrama, Burmistrz Obornik. W związku z tym Urząd Miasta i Gminy Oborniki zobowiązał się do zapewnienia w dniu darmowego transportu dla uczestników i widzów Formoza Challenge pomiędzy Poznaniem a Obornikami.

formoza-challenge-ekstremalne-wyzwanie-dla-kazdego-01

Dziewiętnastego czerwca zawodniczki i zawodnicy zmierzą się z trzema dystansami, z których każdy będzie pełen ciekawych przeszkód do pokonania. Najdłuższy z nich to 10 kilometrów, zaoferuje on ponad 50 przeszkód. Kolejnym z nich jest 5 kilometrowy dystans składający się z ponad 25 przeszkód, oraz 1 kilometrowy tor – wyścig dla najmłodszych uczestników Formoza Challenge. Podczas przygotowywania toru organizatorzy skupią się nie tylko na sztucznych przeszkodach, ale również na maksymalnym wykorzystaniu naturalnego uwarunkowania terenu. Z tego tytułu pojawi się między innymi przeprawa przez płynącą nieopodal Wartę oraz wiele innych wodnych atrakcji z tym związanych. Mając na uwadze, że nie każdy jest komandosem, tor zostanie przygotowany tak, aby każdy dał radę go pokonać. Liczyć się będzie dobra zabawa i satysfakcja z pokonania toru.

formoza-challenge-ekstremalne-wyzwanie-dla-kazdego-02

Formoza Challenge to nie tylko bieg. Dlatego przy współpracy Formoza Challenge z Reebok Crossfit Poznań wystartuje specjalna grupa treningowa, która przygotuje zawodników do wyzwań, jakie stawią przed nimi komandosi z FORMOZY. Crossfit to trening, który łączy elementy gimnastyczne, podnoszenie ciężarów oraz sport wytrzymałościowy. Dzięki temu gwarantuje nam wszechstronny i zrównoważony rozwój. Crossfit to trening dla każdego. Bez względu na to, w jakim miejscu się znajdujesz, czy jesteś silny czy słaby, zawsze znajdziesz tu coś dla siebie. Przy odpowiednim doborze ciężarów i intensywności treningów będziesz robił postępy. Dlatego będzie to świetne przygotowanie przed biegiem survivalowym. Nasz program pomoże Ci rozwinąć cechy motoryczne, które mogą okazać się kluczowe podczas pokonywania toru. – wyjaśnia Maciej Kazimieruk, właściciel Reebok Crossfit Poznań. Żołnierze oraz trenerzy podczas wspólnych zajęć przygotują specjalny program treningowy dedykowany wydarzeniu FORMOZA CHALLENGE. Zawodnicy trenujący w tej grupie, będą przygotowywani do stawieniu czoła najróżniejszymi przeszkodami oraz otrzymają niepowtarzalną okazję spróbowania swoich sił na specjalnym torze treningowym Reebok-Formoza, który da im przedsmak prawdziwego wyścigu.

formoza-challenge-ekstremalne-wyzwanie-dla-kazdego-03

Ze względu na militarny charakter imprezy oraz patronat 33 Bazy Lotnictwa Transportowego w Powidzu i Szkoły Podoficerskiej Wojska Polskiego w Poznaniu, nie zabraknie atrakcji związanych z wojskiem. Odbędą się pokazy jednostek, a także sprzętu wojskowego. Służby mundurowe wystawią swoje reprezentacje i zmierzą się na torze, a jeśli warunki będą sprzyjające możliwy będzie przelot śmigłowców. Formoza Challenge to święto sportu dla całej rodziny, dlatego odbędzie się plenerowe kino letnie z pokazem filmów o tematyce wojskowej, na miejscu zawodów przygotowana zostanie specjalna strefa expo, w której każdy znajdzie coś dla siebie, a na mecie wyścigu zawodnicy będą mogli odpocząć i podzielić się swoimi wrażeniami w wyjątkowej strefie finiszera, której nie ma w żadnym innym wydarzeniu tego rodzaju.

Formoza Challenge została objęta patronatem medialnym przez: TreningBiegacza.pl, Special Ops oraz Polska Zbrojna.

Dodatkowych informacji udzielają: Biuro prasowe imprezy:  e-mail: [email protected]   tel:  785 266 279

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
"Triathlon. Plany treningowe" - książka, która podbije serca nie tylko biegaczy. Recenzja.
Następny wpis
Bieganie i morsowanie - dlaczego warto? Zbawienny wpływ zimowych kąpieli na ciało biegacza
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu