fbpx

Wycieczka biegowa

(WB) – ważny środek treningowy długodystansowców w okresie przygotowawczym.

(WB) – ważny środek treningowy długodystansowców w okresie przygotowawczym.

Długie, łagodne rozbieganie, trwające przynajmniej 70 minut, ale czasami nawet kilka godzin! Te kilkugodzinne mogą, a nawet powinny (!) zawierać elementy marszobiegów i przerw odpoczynkowych (np. w schroniskach na górskich szlakach). WB buduje wytrzymałość ogólną, ale z uwagi na czas trwania treningu także psychikę biegacza.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
weider 01

Weider - aerobiczna szóstka

Następne

Wydolność

Powiązane artykuły

Training Load

Training Load - pod tym niewiele mówiącym hasłem kryje się bardzo rozbudowany moduł do analizy treningu, który instaluje się jako rozszerzenie do programu SportTracks.