wb3
3 artykuły
WB3
Środek treningu wytrzymałości specjalnej. Realizowany na poziomie 80-95% Tmax. Włączany do planu na etapie bezpośredniego przygotowania do sezonu.
Charakterystyka środków treningowych
W WB1 wyróżnia się następujące środki treningowe: trucht (TR), bieg ciągły1 (BC1) - dawniej zwany lekkim biegiem.
Bieg z narastającą prędkością
(BNP) - "składak" złożony z elementów łagodnego biegu (OWB1), biegu ciągłego (WB2) i WB3.