fbpx
Buty do biegania

Salomon i Intersport zapraszają na wspólne bieganie. Testuj obuwie i korzystaj z jesiennych promocji!

Jak co roku, na początku sezonu jesiennego marka Salomon wraz z siecią sklepów Intersport zaprasza na wspólne bieganie. Dla wszystkich miłośników biegania w terenie i górach, marka Salomon przygotowała kilka propozycji modeli butów, pośród których każdy biegacz znajdzie coś dla siebie.
salomon i intersport zapraszaja na wspolne bieganie testuj obuwie i korzystaj z jesiennych promocji 01

Jak co roku, na początku sezonu jesiennego marka Salomon wraz z siecią sklepów Intersport zaprasza na wspólne bieganie. Dla wszystkich miłośników biegania w terenie i górach, marka Salomon przygotowała kilka propozycji modeli butów, pośród których każdy biegacz znajdzie coś dla siebie. My szczególnie polecamy model Sense Escape NOCTURNE, który wydaje się idealny na jesienne warunki.

Wraz z Intersportem zapraszamy na testy butów Salomona do wybranych miast w Polsce. Pojawimy się między innymi w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Trójmieście, Katowicach, Biesku-Białej. Podczas treningów biegowych będziecie mieli okazje testować obuwie, a same zajęcia będą prowadzone przez ambasadorów marki Salomon. Nasze testy będą odbywały się w czwartki o godzinie 18:30 na dystansach około 5-8 km. Zajęcia są bezpłatne, a ilość miejsc ograniczona. Każdy uczestnik naszych testów otrzyma atrakcyjny gadżet, idealny na jesienną pogodę. Na treningi możesz zapisać się tutaj >> Znajdź biegowy hotspot.

Sense Escape to but, który zadebiutował w 2017 roku i wywołał na rynku niemałe zamieszanie. Jest to model który ma nas komfortowo wprowadzić w świat szeroko pojętych biegów terenowych i górskich. Bardziej obszerna cholewka niż w popularnej serii Speedcross oraz większa amortyzacja tworzą z niego ciekawą alternatywę zwłaszcza dla początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy. Nowe rzesze biegaczy napędzają tę dyscypline i nie sposób nie adresować do nich dedykowanych produktów. Na bazie takiej filozofi pojawił się w zeszłym roku właśnie Sense Escape – model, który jest doskonałą odpowiedzią na tego typu zapytania. Jesienną wersją tego modelu, wyposażonego dodatkowo w świecące, odblaskowe pigmenty jest Salomon Sense Escape Nocturne. Sense Escape Nocturne to idealne buty trailowe dla początkujących zawodników oraz dla osób, które szukają hybrydy dającej możliwość wykorzystania buta na ścieżkach szutrowych oraz asfalcie. Salomon Sense Escape Nocturne oferują komfortowe dopasowanie, miękkość klasycznych butów biegowych oraz bardzo dobrą przyczepność terenową dzięki podeszwie Contargrip. Buty wyposażono w innowacyjną technologię podeszwy VIBE, do tej pory wykorzystywaną wyłącznie w zaawansowanych butach treningowych firmy Salomon. VIBE to połączenie stabilnej podeszwy środkowej Energy Cell™+ oraz elementów dopełniających z materiału OPAL™, który odpowiada za miękkość oraz niwelowanie drgań.

salomon-i-intersport-zapraszaja-na-wspolne-bieganie-testuj-obuwie-i-korzystaj-z-jesiennych-promocji-02

W ten sposób otrzymujemy podeszwę, która nie traci dynamiki i pozostaje niezwykle komfortowa w użyciu, a jednocześnie chroni stopę przed przeciążeniami i mikro urazami. Model Nocturne posiada lekką i przewiewną cholewkę o bezszwowej konstrukcji, która minimalizuje ryzyko obtarć i łatwiej dopasowuje się do stopy. Klasyczne sznurowanie umożliwia indywidualne dopasowanie, a miękki zapiętek stabilizuje stopę podczas ruchu. Przyczepność terenową zapewnia agresywny bieżnik z materiału Contagrip, który sprawdzi się zarówno na suchych jak i mokrych nawierzchniach.

Model Sense Escape Nocturne to but, który świetnie będzie spisywał się w wymagającym terenie, np. parki, ścieżki szutrowe. Jeśli na naszej trailowej ścieżce kawałek będzie prowadził drogą asfaltową to również te buty spełnią nasze oczekiwania dzięki wspomnianej technologii Vibe. Jeśli chcecie przetestować model Nocturne, serdecznie zapraszamy na nasze testy która zaczynają się w tym tygodniu i potrwają aż do końca listopada. W trakcie testów będziecie mogli dowiedzieć się więcej jak przygotować się do biegania w terenie, jak odpowiednio dostosować sprzęt, na co zwrócić uwagę w trakcie podbiegów czy zbiegów. Zapiszcie się na testy już dzisiaj!

salomon-i-intersport-zapraszaja-na-wspolne-bieganie-testuj-obuwie-i-korzystaj-z-jesiennych-promocji-03

I najważniejsze. W okresie października i listopada w wytypowanych sklepach Intersport, których listy znajdziecie na stronie sklepu, czekają na Was specjalne promocje zakupowe. Przy zakupie zakupie modelu Nocture zgarniesz w prezencie czołówkę wiodącego producenta na rynku za 1zl (czołówka jest o wartości około 100 zł). Więcej informacji o promocjach i całej akcji znajdziecie na Intersport – Kampanie Salomon Sense Escape.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Jak uniknąć falstartu z rolowaniem, czyli odpowiedni dobór rolki do automasażu
Następny wpis
4. RST Półmaraton Świdnicki - daj się zaprosić
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu