Trener biegania 
Sklep biegacza 
Spis treści
30 sierpnia wystartuje druga edycja BMW Półmaratonu Praskiego. Blisko osiem tysięcy biegaczy będzie mogło zmierzyć się na nowej, interesującej trasie, wiodącej w całości po prawej stronie Wisły. Wyzwól swoją energię i dołącz do nich! Sprawdź, którędy pobiegniemy!
Saską Kępą z… Osiecką
Niedzielny poranek, okolice Stadionu Narodowego. Dynamiczna muzyka, zachęcająca do biegu. W jej rytmie wystartujemy z Alei Zielenieckiej, kierując się w stronę Saskiej Kępy. Wbiegniemy na najbardziej znaną arterię tej okolicy – ulicę Francuską. Jej urok nieodłącznie wiąże się z legendą polskiej piosenki, która spędziła tu niemal całe życie – Agnieszką Osiecką. Jej pomnik będziemy mijać, a aby podkreślić wyjątkowość tej okolicy… rozbrzmiewać tutaj będzie muzyka, oczywiście utwory ze słowami Osieckiej. Dalej kierujemy się w ulicę Zwycięzców, potem krótki podbieg na Saską i dalej w ul. Egipską.
Zielony Gocław
Później trasa poprowadzi znanymi arteriami Gocławia (m.in. ulicami Gen. Abrahama i ul. Gen. Fieldorfa). Jak podkreśla medalista olimpijski w boksie Krzysztof Kosedowski, który mieszka na Gocławiu od 30 lat, okolice, które do tej pory były omijane przez imprezy tej rangi, obecnie rozkwitają.
„Gocław to piękne osiedla, wypełnione zielenią, z cudownym Parkiem Nad Balatonem. Wierzę, że wszystkie piękne kobiety, które na Gocławiu mieszkają, przyjdą nam kibicować…” – wspominał z uśmiechem Kosedowski, który wystartuje z numerem 5.
Prosto wzdłuż Wisły i na klimatyczną Pragę
Z ulicy Fieldorfa pobiegniemy w stronę Wału Miedzeszyńskiego, którym następnie przez 3 km będziemy truchtali na południe. Przy ulicy Bronowskiej czeka nas zawrotka i dalej już… 10 km długiej prostej wzdłuż Wisły. Przed Parkiem Praskim zawracamy, aby na ulicach Sokolej, Zamoyskiego, Sprzecznej i Targowej zanurzyć się w klimat prawdziwej warszawskiej Pragi. Aby umilić Wam ostatnie kilometry przygrywać tutaj będą prawdziwi prascy muzykanci. Stąd już blisko do mety, zlokalizowanej w Parku Skaryszewskim.
Miasteczko biegowe w Parku Skaryszewskim
Zacienione alejki parku pozwolą na przeprowadzenie komfortowej rozgrzewki przed startem, a w trakcie i po biegu powstanie tam miasteczko pełne atrakcji dla uczestników i kibiców. Będzie strefa dla biegaczy, część gastronomiczna, a specjalnie z myślą o najmłodszych powstanie strefa sportowa dla dzieci.
Zarejestruj się do startu!
Aby wystartować w BMW Półmaratonie Praskim należy zarejestrować się na stronie: http://www.bmwpolmaratonpraski.pl. Do końca lipca koszt pakietu startowego to 79 zł, a między 1 a 27 sierpnia wynosić ona będzie 99 zł. W jego skład wchodzi m.in. koszulka z najnowszej kolekcji firmy 4F – oficjalnego sponsora technicznego biegu. Na mecie na biegaczy czeka też wyjątkowy medal wykonany przez Mennicę Królewską, wiele niespodzianek przygotowanych przez partnerów biegu, a dla najlepszych puchary i nagrody rzeczowe. Satysfakcja i duma z ukończenia dystansu 21 km 97 m są wręcz gwarantowane, ale warunek jest jeden: do takiego startu należy się dobrze przygotować.
Przyjdź na bezpłatne treningi
Jak twierdzi wielokrotna reprezentantka Polski na długich dystansach Edyta Lewandowska, półmaraton może przebiec każdy, u którego nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań zdrowotnych i którego organizm jest odpowiednio przygotowany na długotrwały wysiłek. Podstawą są jednak regularne i systematyczne treningi. Pod okiem maratońskiej mistrzyni kraju z 2009 r. każdy może zdobywać niezbędne biegowe doświadczenie, ponieważ organizatorzy BMW Półmaratonu Praskiego zapraszają wszystkich chętnych na otwarte treningi biegowe z 4F, które odbywają się w każdą sobotę na stadionie Agrykoli. Wśród trenerów, poza Lewandowską, są m.in. Rafał Sieradzki, Paweł Olszewski i Mateusz Baran. W każdą niedzielę tym samym miejscu treningi do półmaratonu prowadzi klub 12tri.pl.
Udział w biegu potwierdzili już m.in.: minister sportu Adam Korol, który wystartuje z numerem 1, a także multimedalistka mistrzostw Polski w lekkoatletyce Iwona Lewandowska oraz długodystansowiec Marcin Chabowski.
W ubiegłym roku w premierowej edycji BMW Półmaratonu Praskiego udział wzięło ponad 6 tysięcy zawodników z 20 krajów. Triumfował Kenijczyk John Kibichiy Tanui, czasem 1:03.51, a w gronie kobiet najszybsza była Iwona Lewandowska (Vectra Włocławek) – 1:13.10.
