Trener biegania
Każdy biegacz jest inny – ma inne cele, możliwości czasowe, predyspozycje. Dlatego każdy plan jest tworzony indywidualnie, z uwzględnieniem Twojej unikalnej sytuacji.
Regularnie analizujemy Twoje treningi, sprawdzamy metryki z zegarka, obserwujemy trendy i na tej podstawie dostosowujemy plan do Twoich aktualnych możliwości.
Wsparcie i motywacja to jeden z kluczowych elementów naszej współpracy. Nie zostawiamy Cię samego z planem – jesteśmy z Tobą na każdym etapie Twojej biegowej drogi.
Instrukcja połączenia zegarka z kontem na TrainingPeaks jest dostępna w naszych materiałach szkoleniowych. Obsługujemy Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch i inne popularne marki.
Jesteś zajętym człowiekiem. My to wiemy. Pracujesz, masz rodzinę i wiele różnych obowiązków. Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze uda Ci się zrealizować trening w zaplanowanym dniu – dlatego elastyczny tydzień daje Ci więcej swobody.
Poniżej prezentuję przykłady wykonania ćwiczeń stosowanych w treningu SIŁY BIEGOWEJ: Skip A, Skip C, Krok defiladowy i wiele innych.
W TrainingPeaks masz do czynienia z dwoma rodzajami celów: Events oraz Goals. W tym krótkim wpisie wyjaśnię Ci różnicę i pokażę jak je dodawać.
To zależy, czego szukasz. Jeśli to ma być uczestnik igrzysk olimpijskich, multimedalista Mistrzostw Polski i trener zajmujący się profesjonalistami – to jedno. Jeśli szukasz trenera dla amatora – sprawdź naszą ofertę.
Cały proces odbywa się w aplikacji treningowej od https://www.trainingpeaks.com/ a do komunikacji bezpośredniej używamy WhatsApp.
Tak. Można u nas zamówić taką usługę. Na chwilę obecną nie mamy osobnego landingu, gdzie można tę usługę kupić, ale wystarczy się z nami skontaktować przez formularz kontaktowy.
Tak. W tym celu należy się z nami skontaktować kontakt@treningbiegacza.pl w celu ustalenia ilości zawodników, okresu przygotowawczego oraz celów.
W komunikacji z zawodnikami używamy WhatsApp. To darmowa aplikacja, którą możesz zainstalować na swoim telefonie lub komputerze.
Cofnij się do sekcji „Jak wygląda opieka trenerska?” Tam znajdziesz odpowiedzi na to pytanie.
Z naszej strony polecamy https://treningbiegacza.pl/ portal dla biegaczy, gdzie znajdziesz plan treningowy, biegi ultra, ponad 3000 merytorycznych materiałów o bieganiu.
To zależy od ilości prowadzonych zawodników. Wbrew pozorom to bardzo czasochłonny proces, który wymaga wielu analiz.
W treningu biegowym funkcjonuje tzw. zasada 80/20 (często mówi się też o „polaryzacji” treningu). Około 80% całkowitego czasu treningu powinno być realizowane w niskiej intensywności.
Polecam na początek zapoznać się z opiniami o takim trenerze: https://treningbiegacza.pl/opinie
Jeśli mówimy o trenerze biegania online to jest to koszt 249 zł lub 299 zł (w przypadku treningów z płatną wersją TrainingPeaks).
Na chwilę obecną taka nauka biegania jest tylko możliwa w Świdnicy. Koszt jednej godziny zegarowej to 249 zł.
To osoba, która przy pomocy narzędzi internetowych na bieżąco analizuje Twoje treningi i dostosowuje plan do Twoich możliwości.
Trener pomoże Ci uniknąć błędów i osiągnąć cele szybciej. To jak nauczyciel języka obcego czy mechanik samochodowy.
W przypadku TreningBiegacza.pl jest to 249 zł miesięcznie lub 299 zł miesięcznie w przypadku płatnej wersji TrainingPeaks.com.
Nie, nie jest to konieczne. Konsultacja jest w 100% darmowa i nie jest konieczna jeśli już jesteś zdecydowany/a.
Tak, robimy coś takiego dla naszych zawodników. Obozy są świetną okazją do spotkania się na żywo.
Tak, mamy taką usługę. Jest to jednorazowa usługa trwająca 60 minut.
W tej chwili kompleksowa indywidualna opieka trenerska kosztuje 249 zł za miesiąc współpracy.
Jak najbardziej tak. Wymaga to oczywiście zupełnie innego podejścia niż w przypadku osób młodszych.
Nie. Nasza oferta skierowana jest przede wszystkim do początkujących biegaczy.
