fbpx
Informacje prasowe

Jesień na start – biegowe nowości od Compressport

Co zrobić, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza – zrezygnować z kolejnego treningu? Nie ma mowy! O formę należy dbać przez cały rok nawet, jeśli przychodzą chłodniejsze dni. Bieganie w takich warunkach wymaga dokładnego przygotowania pod względem sprzętowym.
jesien na start biegowe nowosci od compressport 01

Co zrobić, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza – zrezygnować z kolejnego treningu? Nie ma mowy! O formę należy dbać przez cały rok nawet, jeśli przychodzą chłodniejsze dni. Bieganie w takich warunkach wymaga dokładnego przygotowania pod względem sprzętowym. Marka Compressport kolejny raz pokazuje, że doskonale rozumie potrzeby sportowców i przygotowała jesienną kolekcję swoich produktów. Co już niebawem uchroni przed wiatrem oraz chłodem?

Na górę doskonale sprawdzi się ultralekka (110 g), wytrzymała i izolująca ciepło kurtka biegowa Hurricane Wind. Istotne rolę odgrywa materiał, z którego została wykonana. Windstopper jest odpowiedzialny za ochronę przed przenikającym chłodem, dzięki czemu można skupić się wyłącznie na treningu. Osłania nie tylko tułów, ale i głowę – kaptur z kołnierzem nieograniczającym ruchów dopasuje się do kształtu głowy zawodnika. W razie potrzeby istnieje możliwość zwiększenia powierzchni kurtki aż o 200%. Wszystko dzięki elastycznemu tworzywu, które pozwala na założenie jej bezpośrednio na plecak. Nadszedł czas, by się uzbroić – kurtka biegowa Hurricane Wind to must have na jesienne wybieganie.

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-03

Zamiennikiem dla zawodników unikających kurtek może być jeszcze lżejsza kamizelka biegowa Hurricane Wind Storm. Ważąca niecałe 100 g ochrona jest niezwykle wygodna i skuteczna w walce z chłodem. Mimo swojej niewielkiej wagi produkt pozostaje niezwykle wytrzymały, dając sposobność częstego trenowania przez długi czas. Sportowiec bez przeszkód może pokonywać dłuższe dystanse w komfortowych warunkach – oto jest źródło ciepła na swoje treningi. W tym produkcie również zastosowano powierzchnię typu windstopper będącą niezrównaną ochroną przed wiatrem. Kamizelka biegowa Hurricane Wind Storm, dzięki elastycznej tkaninie, może zostać rozciągnięta i przykryć założony plecak. W drogę!

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-02

Kto nie może obyć się bez kilku niezbędnych akcesoriów na trasie, od teraz może zabierać je ze sobą. Zarówno panie, jak i panowie przechowają rzeczy osobiste, produkty energetyczne czy też bukłaki, wybierając plecak biegowy ULTRUN. Niewielka waga produktu (140 g) nie wpływa na małą wytrzymałość lub niewystarczającą pojemność. Wręcz przeciwnie – można w nim wiele zmieścić, ciesząc się jednocześnie komfortem użytkowania. Plecak posiada rozciągliwe kieszonki, w które zmieści się nawet 1,5 l płynów. Ponadto dopasowanie do sylwetki zawodnika i wzmocniona wentylacja wpłyną na wygodę i właściwą termoregulację podczas biegania w chłodniejsze dni.

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-04

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-05

Jak przed przeszywającym zimnem ochronić nogi? Warto zaopatrzyć się w spodnie do biegania. Compressport przygotował dwie wersje, aby każdy zawodnik mógł zdecydować się na ten najlepszy. Full Tights  są dłuższe i w pełni zakrywają nogi, skutecznie przeciwstawiając się chłodowi. Pirate ¾ to nieco krótsze spodenki, które podobnie jak pierwszy model również gwarantują optymalne wsparcie. Oba produkty działają na zasadzie stopniowej kompresji, poprawiając w ten sposób krążenie i dotlenienie mięśni, a także pomagają w procesie regeneracji. Dopasowane do ciała zawodnika wpływają korzystnie na cyrkulację powietrza, a ponadto posiadają włókna masujące – korzystanie z nich będzie czystą przyjemnością.

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-06

jesien-na-start-biegowe-nowosci-od-compressport-07

Bądź gotowy na biegową jesień i wypróbuj Compressportowe nowości!

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Regulamin Konkursu: „Energia i nawadnianie w biegowym treningu - wygraj zestawy od Run&Bike. KONKURS!”
Następny wpis
Relacja z Binkowski Run - pierwszego w Kielcach biegu na orientację
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Krok 1/5 - BIEGACZ
      Opowiedz jakie masz cele a powiemy Ci jak długo pożyjesz...

      Chcesz wiedzieć, jak Twoje bieganie wpływa na długość Twojego życia? Odpowiedz na kilka pytań, a odkryjesz, ile lat możesz zyskać dzięki swoim nawykom biegowym! Rozpocznij quiz teraz!

      Krok 1/5 - BIEGACZ

      Jak długo biegasz?

      wybierz opcje poniżej

      Jak często biegasz?

      wybierz opcje poniżej

      Bieganie jest najprostszym sposobem na ruch

      Pamiętaj jednak, że jak większość sportów bieganie bez odpowiedniego planu i przygotowania może prowadzić do znięchęcenia i kontuzji.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu