Informacje prasowe

Zostań ambasadorem ruchu. Trwa rekrutacja do ASICS FrontRunner Poland

ASICS FrontRunner Poland otwiera nabór ambasadorów ruchu. Dowiedz się, jak wygląda rekrutacja, jakie są wymagania i co daje udział w globalnej społeczności ASICS.
ASICS Fot. J. Prondzynski 3

ASICS FrontRunner Poland ponownie otwiera rekrutację dla osób, które chcą stać się częścią wyjątkowej społeczności ambasadorów ruchu i na co dzień udowadniać, że aktywność fizyczna ma realny wpływ nie tylko na ciało, lecz także na dobrostan psychiczny. Do zespołu zaproszeni zostaną zarówno początkujący biegacze, jak i doświadczeni zawodnicy, osoby trenujące krótkie dystanse i ultramaratony, a także trenerzy oraz eksperci związani ze zdrowiem, których łączy pasja do ruchu i chęć inspirowania innych do aktywnego stylu życia. Rekrutacja trwa do najbliższej niedzieli.

ASICS Fot. J. Prondzynski 2

Rekrutacja przebiega w prosty, ale kreatywny sposób. Aby wziąć w niej udział, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy przy użyciu konta OneASICS oraz opublikować krótką rolkę na Instagramie, pokazującą, czym w codziennym życiu jest filozofia ASICS „Sound Mind, Sound Body”, czyli w zdrowym ciele, zdrowy duch. To właśnie autentyczność, osobista historia i szczera relacja z ruchem sprawiają, że aplikacja może wyróżnić się na tle innych.

Drużyna ASICS FrontRunner Poland to nie tylko bieganie – to społeczność ludzi, którzy wierzą, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch” to coś więcej niż slogan. Szukamy osób, które chcą dzielić się swoją pasją, inspirować innych do aktywności i pokazywać, jak wiele radości daje ruch i jak pozytywnie wpływa na nasz umysł. Dołączenie do drużyny to niesamowita przygoda, możliwość poznania wyjątkowych ludzi z Polski i całego świata oraz udział w inspirujących wydarzeniach biegowych. Jeśli bieganie jest dla Ciebie stylem życia, a nie tylko treningiem, to zapraszamy do naszej społeczności. Razem możemy zdziałać naprawdę dużo – mówi Daniel Bogacki, Activation Specialist  w ASICS Polska.

D. Bogacki Fot. P. Kucza

Czekamy na zgłoszenia do 18 stycznia, do końca dnia. Zadaniem każdej zgłaszającej się osoby jest opublikowanie rolki na Instagramie, w której pokaże, czym jest dla niej  filozofia „Sound Mind, Sound Body” i jak dzieli się tym przesłaniem z biegową społecznością. Należy pamiętać o oznaczeniu @asicsfrontrunner oraz użyciu hasztagów: #ASICSFrontRunner2026 & #SoundMindSoundBody – wyjaśnia Zuzanna Bieńczak, Community Manager ASICS FrontRunner Poland.

Z. Bienczak Fot. Andy Astfalck

Członkowie ASICS FrontRunner Poland są aktywną częścią lokalnej i globalnej społeczności, inspirując i wspierając innych zarówno w świecie online, jak i offline. Program zakłada udział w wydarzeniach biegowych i zespołowych spotkaniach, dzielenie się doświadczeniami oraz testowanie i recenzowanie produktów ASICS, a wszystko to w duchu budowania relacji i wzajemnej motywacji. Uczestnictwo w co najmniej jednym spotkaniu zespołu w ciągu roku jest ważnym elementem programu, który pozwala poczuć siłę wspólnoty i wymienić się doświadczeniami z biegaczami z Polski i innych krajów.

Dołączenie do ASICS FrontRunner Poland to także dostęp do szeregu unikalnych doświadczeń, w tym sezonowych zestawów odzieży i obuwia biegowego, międzynarodowych obozów treningowych, spotkań organizowanych przez ASICS oraz pakietów startowych na wybrane biegi na całym świecie. Największą wartością pozostaje jednak przynależność do globalnej społeczności ludzi, którzy wierzą, że ruch może zmieniać życie na lepsze i chcą dzielić się tą ideą z innymi.

ASICS Fot. J. Prondzynski

Rekrutacja do ASICS FrontRunner Poland to zaproszenie do bycia sobą, do mówienia własnym głosem i do pokazywania, że bieganie i aktywność fizyczna mogą być źródłem siły, równowagi i inspiracji nie tylko dla nas samych, ale także dla tych, którzy są wokół.

Link do rekrutacji:

https://www.asics.com/pl/pl-pl/frontrunner/application

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Jakie efekty daje pilates?
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      plany treningowe
      Ciągle zaczynasz i przestajesz?

      Zacznij mądre bieganie!

      • Dostaniesz indywidualny plan, idealnie dopasowany do Ciebie,
      • Pożegnasz zmęczenie, zyskasz energię i lepsze samopoczucie,
      • Wpleciemy bieganie w Twój plan dnia – bez wyrzeczeń i stresu,
      • Odnajdziesz w sobie motywację, sens i wytrwałość,
      • Dołączysz do inspirującej społeczności i zyskasz wsparcie,
      • Trener będzie z Tobą w kontakcie, wspierając każdy Twój krok.