fbpx
Informacje prasowe

Rolki Blackroll coraz popularniejsze wśród zawodowych sportowców oraz amatorów zdrowego stylu życia.

Blackroll to uniwersalne przyrządy do automasażu, łagodzenia napięcia i prewencji przed kontuzjami, które zmieniają oblicze tradycyjnego treningu. Dopasowane indywidualnie do potrzeb i możliwości ...
rolki blackroll coraz popularniejsze wsrod zawodowych sportowcow oraz amatorow zdrowego stylu zycia 01

Blackroll to uniwersalne przyrządy do automasażu, łagodzenia napięcia i prewencji przed kontuzjami, które zmieniają oblicze tradycyjnego treningu. Dopasowane indywidualnie do potrzeb i możliwości każdego użytkownika zwiększają wydajność organizmu, przyspieszają jego regenerację, a także poprawiają ogóle samopoczucie. Dedykowany nie tylko profesjonalnym sportowcom, ale wszystkim osobom zmagającym się z bólami przemęczeniowymi.

Blackroll oferuje osobom w każdym wieku i o każdym poziomie sportowym możliwość polepszenia gibkości ciała, balansu, motoryki oraz siły poprzez wykonywanie automasażu i prostych ćwiczeń. Korzystając z ciężaru własnego ciała można zarówno przygotować, jak i zregenerować układ mięśniowy. Zaprojektowane i dopasowane do potrzeb najbardziej wymagających użytkowników są skutecznym środkiem w niwelowaniu urazów powstałych w skutek przetrenowania, jaki i niewłaściwego treningu. Ćwiczenia z wykorzystaniem Blackroll mogą być wykonywane na wszystkich partiach mięśniowych ciała, a każdy użytkownik decyduje sam, na której części ciała chce się skupić najbardziej.

Wystarczy 8-10 powtórzeń na każdą partię mięśniową przed i po każdym treningu. Rolowanie jest alternatywą dla osób nielubiących rozciągać się. Ponadto gwarantuje intensywny masaż mięśni i powięzi, którego efekt zbliżony jest do masażu sportowego. Z zalet Blackroll korzystają również Panie, które poprzez systematyczne rolowanie ciała uzyskują dogłębny masaż antycellulitowy. Ta niepozorna rolka to profesjonalna opieka fizjoterapeutyczna w domowym zaciszu. Za jej pomocą każdy jest w stanie szybko i skutecznie zwalczyć niechciany ból i napięcie kumulujące się w ciele po ciężkim dniu pracy.

rolki-blackroll-coraz-popularniejsze-wsrod-zawodowych-sportowcow-oraz-amatorow-zdrowego-stylu-zycia-03

Blackroll w wachlarzu swoich produktów posiada rolki wielu stopni twardości i rodzaju powierzchni. Trwałe, lekkie i kompaktowe produkty Blackroll są w całości wytwarzane w Niemczech. Charakteryzują się w pełni ekologiczną produkcją i możliwością w codziennym użytkowaniu. Wszystkie zalety Blackroll są potwierdzone wieloma badaniami naukowymi oraz rosnącym poparciem terapeutów, trenerów i sportowców. A popularne „rolowanie” jest suplementem tradycyjnych metod terapii takich jak: fizjoterapia, osteopatia, masaż i rolfing.

Opinie specjalistów z różnych dziedzin:

„Po szybkich testach z kilkoma pacjentami jestem bardzo podekscytowany blackroll’ami. Ich ogromna różnorodność zastosowania i kombinacji z możliwością indywidualnego i stopniowego dostosowania ucisku poprzez różne techniki przynoszenia ulgi pozwala nam na szerokie zastosowanie terapeutyczne.” – Dr biol. hum. Robert Schleip, Dyrektor Projektu Badań nad Powięziami Uniwersytetu w Ulm.

„Blackroll jest idealnym przyrządem do codziennego rutynowego treningu. Używamy go zarówno do rozgrzewki, jak i relaksu po treningu. Daje nam możliwość korzystania z jednego przedmiotu zarówno do automasażu, jak i treningu siłowo-koordynacyjnego.” – Dr med. Lutz Graumann Ekspert medycyny sportowej z Monachium.

„Moim pacjenci są zachwyceni tym produktem. Polecam go całej grupie sportowców, którymi się opiekuję.” –  mgr Michał Dachowski, właściciel gabinetu rehabilitacji w Warszawie.

rolki-blackroll-coraz-popularniejsze-wsrod-zawodowych-sportowcow-oraz-amatorow-zdrowego-stylu-zycia-02

Dlaczego warto używać Blackroll?

  • Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego.
  • Zapobiega bólom mięśniowym i pomaga uniknąć typowych kontuzji i uszkodzeń mięśni w skutek przetrenowania.
  • Wspomaga regenerację mięśni i wzrost krążenia krwi.
  • Polepsza posturę poprzez pracę nad balansem, a także wzmacnia mięśnie głębokie.
  • Stymuluję krążenie bogatej w substancje odżywcze krwi polepszając wygląd skóry i zmniejszając celulit.
  • Materiał, z którego wykonany jest Blackroll jest wodoodporny, lekki (150g, wersja standardowa), łatwy do czyszczenia.
  • Blackroll jest kompaktowy i poręczny. Świetnie nadaje się do podróży.
  • Blackroll produkowany jest w Niemczech za pomocą energii efektywnej, w 100% wolny od chemikaliów i w 100% zdatny do recyklingu.
  • Z pomocą niewielkiego wysiłku, Blackroll aktywnie przyczyni się do uzyskania dobrej kondycji, większej wydajności organizmu i lepszego samopoczucia.

 „BLACKROLL® Education to wybór dla osób świadomie podążających za zdrowym trybem życia” – Michał Dachowski, certyfikowany specjalista Master of Blackroll.

Aby dowiedzieć się jak korzystać z rolek Blackroll wejdź na kanał youtube a dowiesz się jak, krok po kroku, rolować całe ciało. Więcej informacji o ofercie produktowej Blackroll Polska szukaj tutaj.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Rolujemy niechciany ból
Następny wpis
Biegowe wskazówki Marcina Świerca - zbiegi i podbiegi
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu