Spis treści
Idealnie, bo na Dzień Dziecka, swoją premierę miały flagowe buty do biegania zapewniające stabilizację, czyli ASICS GEL-KAYANO 32. Nowa konstrukcja podeszwy środkowej, udoskonalona cholewka oraz projekt ulepszony w każdym detalu gwarantują większy komfort i lepsze wsparcie. Wizualnie, jak w przypadku wszystkich butów do biegania od ASICS, zawsze na plus, a w praktyce? Zaraz się dowiemy. Recenzja ASICS GEL-KAYANO 32 już na TreningBiegacza.pl
METRYCZKA
ASICS GEL-KAYANO 32 | |
przeznaczenie | buty treningowe na asfalt ze stabilizacją |
waga | 300 g (męski)260 g (damski) |
drop | 8 mm |
pianka pod piętą | 40 mm |
pianka pod palcami | 32 mm |
amortyzacja | wysoki poziom amortyzacji, ale nie maksymalny |
pianka | FF BLAST™ PLUS |
stabilizacja | 4D GUIDANCE SYSTEM™ |

W kierunku doskonałości butów biegowych
Choć wydawałoby się, że nic nowego nie da się już wymyślić, zmienić ani ulepszyć, marka ASICS za każdym razem zaskakuje nas nowymi odsłonami swoich flagowych modeli butów do biegania. Jest to efekt głęboko zakorzenionej filozofii kaizen, czyli ciągłego doskonalenia, nawet jeśli ulepszenia to tylko drobnostki. ASICS dobrze wie, że to właśnie te drobnostki i niby nic nieznaczące detale składają się na doskonałość i komfortowe bieganie. I tak oto dostaliśmy na dzień dziecka buty ASICS GEL-KAYANO 32.

Co się zmieniło w stosunku do poprzednika?
Buty ASICS GEL-KAYANO 32 to efekt wielu badan i testów, a wszystkie zmiany, jakie zaszły w modelu w porównaniu do poprzednika, mają zapewniać biegaczom jeszcze większy komfort podczas biegu.
”Buty ASICS GEL-KAYANO™ 32 to kolejny krok w stronę doskonałości, łącząc komfort, płynność i sprawdzone wsparcie” – mówi Tomohiro Nishida, odpowiedzialny za rozwój obuwia biegowego w ASICS.
Co nowego odnajdziemy w ASICS GEL-KAYANO 32?

FF BLAST™ PLUS
Nowa na pewno nie jest pianka, którą znamy z innych modeli butów do biegania od ASICS. Doskonała FF BLAST™ PLUS to autorska oraz innowacyjna technologia ASICS, która zapewnia miękkie lądowanie, dynamiczne odbicie, lekkość oraz sprężystość jednocześnie. Jednak w ASICS GEL-KAYAN0 32 została ona nieco inaczej uformowana, co spowodowało, że stała się lżejsza. A gdy pianka jest lżejsza, to można umieścić jej więcej w podeszwie. Więcej pianki wpływa na komfort biegu i odczuwanie amortyzacji, ale tylko wtedy, gdy nie zwiększa to wagi buta. Buty ASICS GEL-KAYANO 32 poszły jednak dalej, ponieważ nowa konstrukcja podeszwy środkowej pozwoliła ten model odchudzić. Jest teraz kilkanaście gramów lżejszy od swojego poprzednika.

Gdzie znalazło się więcej pianki? W porównaniu do poprzedniego modelu, buty ASICS GEL-KAYANO 32 mają dodatkowe 2 mm pianki FF BLAST™ PLUS z przodu stopy, pod śródstopiem, co wpływa na większy komfort biegania i lepsze wsparcie podczas biegu. Ten zabieg sprawił równocześnie, że drop zmniejszył się o 2 mm, tj. z 10 mm w poprzednim modelu, do uniwersalnej wysokości 8 mm w ASICS GEL-KAYANO 32. Taki spadek wciąż ułatwia przetoczenie stopy, ale jednocześnie będzie odpowiadać większej liczbie biegaczy.

Wysoki poziom komfortu
Pod palcami ASICS GEL-KAYANO 32 jest 32 mm pianki, a pod piętą 40 mm, czyli maksymalna dozwolona przez przepisy World Athletics ilość. Zazwyczaj buty z tak dużą ilością pianki pod piętą stawiają głównie na amortyzację, przez co sprawiają wrażenie zbyt wysokich i mało stabilnych. Buty ASICS GEL-KAYAN0 32 do takich nie należą. Wyjątkowa konstrukcja buta powoduje, że wysokość podeszwy jest kompletnie niewyczuwalna. Pod względem amortyzacji nie jest to również produkt przesadnie miękki, nie brakuje mu bowiem sprężystości. Tak duża ilość pianki gwarantuje wysoki poziom komfortu, ale jednocześnie nie wpływa na gorszą stabilność. Buty ASICS GEL-KAYANO 32 gwarantują więc komfort w połączeniu z dynamiką i amortyzacją, ale bez tych wszystkich dodatków, które mogłyby przeszkadzać osobom nie potrzebującym przesadnego wsparcia przy każdym kroku.

Technologia PureGEL
Najwyższy komfort można poczuć od pierwszego kroku. But zapewnia wyjątkową miękkość i wygodę, więc ten produkt to idealny wybór na biegi uliczne. Nie jest to but o maksymalnej amortyzacji, albowiem nie brakuje mu sprężystości. Nie biega się w nim jak w poduszkach, a co więcej, z upływem kilometrów nabiera dynamiki. Co istotne, dla biegaczy takich jak ja, lądujących na palcach lub śródstopiu, ogrom pianki pod piętą nie jest wyczuwalny. Pomimo 40 mm nie czułam się w tych butach, jakbym biegała na koturnach ani jakbym pod piętą miała przesadną poduszkę. ASICS GEL-KAYANO 32 nie wymusza lądowania na pięcie, jak większość butów do biegania z maksymalnie wysoką podeszwą. Natomiast dla biegaczy stawiających kroki z pięty, ASICS zapewnia swoją niezawodną technologię PureGEL, która gwarantuje mniejsze obciążenie stawów, doskonałą absorpcję wstrząsów podczas lądowania i płynne przejścia. W modelu GEL-KAYANO 32 technologia ta została jeszcze bardziej udoskonalona.

4D GUIDANCE SYSTEM™
Buty ASICS GEL-KAYANO 32 będą odpowiadać biegaczom niezależnie od stylu biegania, i tym lądującym na śródstopiu i tym lądującym na pięcie. Niezależnie od techniki biegania, ten but zawsze zapewnia miękkie lądowanie. Natomiast jest to model zaprojektowany z myślą o biegaczach, którzy poszukują stabilności i potrzebują większego wsparcia. Nie tylko z myślą o tych, którym wykrzywiają się kostki podczas każdego kroku, ale także z myślą o biegaczach, u których w trakcie długich biegów może pojawiać się pronacja zmęczeniowa. Co jest jednak ciekawe, zazwyczaj buty stabilizujące mają szersze podeszwy z przodu, przypominając wielkie platformy, na których można bezpiecznie wylądować niezależnie od tego, czy kostka wykrzywia się na prawo, czy lewo. Tymczasem ASICS podszedł do stabilizacji zupełnie inaczej i jest to zdecydowanie na plus.

Adaptacyjna stabilność
Po pierwsze, ASICS postawił na technologię. W podeszwie znajduje się więc system 4D GUIDANCE SYSTEM™, który wspiera naturalny ruch stopy i dopasowuje się do niej. Rozwiązanie to pozbawione jest sztywności typowej dla tradycyjnych stabilizatorów, dzięki czemu ten model jest wyjątkowo elastyczny, co zdecydowanie wpływa na wyższy poziom komfortu. Moim zdaniem system 4D GUIDANCE SYSTEM™ zapewnia stabilność, która będzie odpowiadać wielu biegaczom, dzięki niemu można czuć się pewnie przy każdym kroku. I to pomimo tego, że buty ASICS GEL-KAYANO 32 nie są szeroką platformą z podeszwą przesadnie wysuniętą poza cholewkę. I to jest właśnie po drugie — ten but stawia na inny rodzaj stabilizacji i nie jest to szeroka platforma.

Powiedziałabym nawet, że ASICS GEL-KAYANO 32 jest wąski. Pomysł ASICS na stabilizację to nie tylko Nowoczesna technologia zamiast coraz szerszej podeszwy, ale także dopasowanie do kształtu łuku stopy i trzymanie jej w miejscu. To dopasowanie oznacza, że z przodu nie ma miejsca na nieskoordynowany ruch stopy, jest bardziej skarpetkowo, natomiast z tyłu cholewka otacza kostkę miękkim kołnierzem, co przekłada się na dodatkowe wsparcie dla pronatorów. Z pewnością takie podejście do stabilizacji jest wyjątkowe i niespotykane w butach do biegania innych marek. I co istotne, dzięki temu buty ASICS GEL-KAYANO 32 zyskują wizualnie na lekkości, są bowiem wyjątkowo zgrabne. Z pewnością przekonają do siebie wielu biegaczy, którzy mogą być zmęczeni przesadnie rozbudowanymi butami.

Podeszwa
Skoro mowa o podeszwie, warto wspomnieć o połączeniu gum HYBRID ASICSGRIP™ i AHARPLUS, co zapewnia bardzo dobrą przyczepność (także na mokrej nawierzchni) oraz trwałość. Dodatkowo zastosowano odpowiednie wzmocnienie w strategicznych miejscach, które przekłada się na jeszcze lepszą stabilność. Co istotne, wzmocnienie to zostało wykonane z gumy węglowej o wysokiej odporności na ścieranie, która jest aż o 50% bardziej wytrzymała od standardowego materiału stosowanego w podeszwach butów biegowych. Mimo nieco sztywnej podeszwy zewnętrznej nie ucierpiało na tym miękkie lądowanie w ASICS GEL – KAYANO 32.

Ta wyjątkowa, nowa konstrukcja podeszwy środkowej zdecydowanie wspiera pewne stawianie kroków oraz zapewnia stabilne, lecz dynamiczne odbicie. Najpiękniejsze jest jednak to, że podczas biegania w ASICS GEL-KAYANO 32 można zapomnieć o tych wszystkich technologiach czy wzmocnieniach i po prostu biec. Ten but do biegania jest jak świetna treningówka do robienia kilometrów w taki sposób, że nawet się tego nie dostrzeże. To najbardziej lubię w butach do biegania — wyjątkowe rozwiązania, zapewniające maksimum wygody, ale które na co dzień nie muszą zaprzątać mojej głowy swoją obecnością.

Cholewka
Zmieniła się również cholewka, która w ASICS GEL-KAYANO 32 jest jednowarstwowa, cieńsza, a tym samym bardziej przewiewna. Cechuje ją świetna oddychalność, więc będzie to idealny wybór na wiosenne i letnie treningi. Cholewka jest również wyjątkowo elastyczna, więc choć but wydaje się nieco wąski, dzięki tej elastyczności biegacze odnajdą z przodu buta dużo miejsca. Niemniej jednak doskonale można wyczuć, że w tym modelu chodzi przede wszystkim o pewne trzymanie stopy w miejscu, przy każdym kroku. Dlatego, choć z przodu jest dość elastycznie, to w tylnej części, wokół kostki zaprojektowano miękki kołnierz, który w połączeniu z pozostałymi rozwiązaniami zapewnia stabilność na bardzo wysokim poziomie. Zapiętek jest więc dość mięsisty, ale i miękki.

Należy również zwrócić uwagę na język. Jest on minimalny i miękki, co zapewnia właściwą wygodę podczas biegania, gdyż sznurowanie nie wbija się w grzbiet stopy. Dodatkowo zaprojektowano nowe wzmocnienie w okolicy języka, które oferuje wsparcie śródstopia od strony wewnętrznej. Być może to właśnie to rozwiązanie sprawia, że system sznurowania jest nieco odporny na indywidualne dopasowanie. Osobiście, takie cholewki bardzo mi odpowiadają, natomiast niektórzy biegacze mogą mieć trudność ze ściśnięciem lub poluzowaniem sznurówek w sposób im odpowiadający.

Na zakończenie przeglądu warto wspomnieć o wkładce OrthoLite X-55. Jest to amortyzująca wkładka najwyższej klasy z systemem odprowadzania wilgoci, która chłodzi i zapewnia suchość. Została ona wyprodukowana z wykorzystaniem specjalnej metody barwienia w roztworze, która zmniejsza zużycie wody o ok. 33% i emisję dwutlenku węgla o ok. 45% w porównaniu z typowymi technologiami barwienia. Ta wkładka to bez wątpienia wisienka na torcie.

Bieganie w ASICS GEL-KAYANO 32?
Marka ASICS za każdym razem podkreśla, że poprzez swoje produkty chce zachęcać ludzi do biegania, ponieważ ma ono pozytywny wpływ na ciało, ale także na umysł. Buty ASICS GEL-KAYANO 32 zdecydowanie zachęcają do biegania od pierwszego kroku!
Nie są niewygodnymi platformami, miękkimi kapciami, ani sztywnymi karbonami. Są miękkie, wygodne i przez pierwsze kilometry sprawiają, że stopie jest niesamowicie miękko, tak miękko, że aż chce się biec dalej i nie przestawać. Jednak w pewnym momencie, trudno powiedzieć, w którym, bo jest to niedostrzegalne, but przestaje być miękki, a staje się dynamiczny. W sam raz, po rozgrzewce, gdy chce się biec dalej, ale i szybciej. Wygoda, komfort, stabilność i przyczepność, wszystko jest bez zarzutu.
Co istotne, ten model przełamuje stereotypy związane z butem stabilizującym. Zazwyczaj obuwie obiecujące wsparcie ma wysoką podeszwę, oferując wysoki poziom amortyzacji, oraz szeroką podeszwę, zapewniającą bezpieczne lądowanie. ASICS GEL-KAYANO 32 taki nie jest, więc będzie świetną alternatywą dla biegaczy z wąskimi stopami, ale także dla biegaczy zmęczonych wielkimi i wysokimi butami. ASICS GEL-KAYANO 32 jest drobny i zgrabny, i choć ma 40 mm pod piętą jak największe poduszkowce, wygląda jak klasyczny model z kategorii butów treningowych do codziennego biegania.

Kto doceni buty ASICS GEL-KAYAN0 32?
- biegacze, którzy poszukują stabilizacji
- biegacze, którzy potrzebują wsparcia wokół kostki
- biegacze, którzy szukają buty treningowe do codziennego biegania
- biegacze, którzy cenią komfortowe bieganie, ale nie jest im potrzebna przesadna miękkość
- biegacze z węższą stopą
- biegacze lubiący przewiewne cholewki i minimalne języki
- wszyscy biegający po asfalcie, których urzeknie design tego modelu
Dla kogo nie jest ASICS GEL-KAYANO 32?
- nie dla biegaczy z szeroką stopą, którzy mogą mieć z przodu za mało miejsca lub cholewka może ocierać boki stopy
- nie dla biegaczy szukających startówek
- nie dla biegaczy z większą wagą, nie znajdziesz tu maksymalnej amortyzacji
- nie dla biegaczy, którzy chcą biegać tylko na długich dystansach. Dla tych jest model ASICS GEL-NIMBUS 27

Buty ASICS GEL-KAYANO 32 są od 1 czerwca 2025 r. dostępne na ASICS.pl, Sportano.pl, Sklepbiegacza.pl, Natural-born-runners.pl, Trucht.com, Eobuwie.pl i Studio-sport.pl od 1 czerwca 2025 roku.
Ocena ogólna ASICS GEL-KAYANO 32: 9.5/10
GŁÓWNE CECHY | |
A S I C S G E L – K A Y A N O 32 podeszwa 32 mm – 40 mm drop 8 mm | |
KOMFORT I WYGODA 10/10 | |
lekki, wygodny, odpowiedni pod kątem amortyzacji, zapewnia miękkie lądowanie oraz dużą stabilizację, idealny do codziennego biegania | to nie jest model o maksymalnej amortyzacji |
DYNAMIKA 8/10 | |
dynamiczne odbicie, elastyczność podeszwy zapewnia prawidłową pracę stopy | to nie jest model z karbonem lub innymi płytkami |
CHOLEWKA 9/10 | |
lekka, przewiewna cholewka, dopasowująca się do kształtu łuku stopy, minimalny język, miękki zapiętek, but idealny na wiosnę i lato | nie dla biegaczy z szerszą stopą |
STABILNOŚĆ 10/10 | |
nowe, wyjątkowe podejście do stabilności – ASICS stawia na technologię, a nie szeroką platformę, oferując adaptacyjna stabilność | |
SYSTEM WIĄZANIA 9/10 | |
lekkie sznurówki, miękki język, cholewka dopasowana do stopy, nie trzeba przesadnie regulować | dla osób, które chciałyby mocniejsze niż fabryczne wiązanie, regulacja może sprawiać problem |
ROZMIARÓWKA | |
rozmiar jest standardowy, według długości wkładki | |
PRZEZNACZENIE | |
na codzienne treningi, na asfalt, biegi regeneracyjne do kilkunastu kilometrów, do startu na krótszych zawodach, do treningów na długich dystansach | |
DYSTANSE | |
pianka przechodzi od miękkiej do dynamicznej po kilku kilometrach, więc jest to raczej but do codziennych treningów | może nadawać się na długie wybiegania w przygotowaniach do maratonu, zapewniając stabilność przez cały dystans |