🏃Zacznij mądrze biegać🏃‍♀️ -20% z kodem "WIOSNA20". Do końca promocji:
00 d
00 h
00 m
Informacje prasowe

Przyjemność i energia z biegania latem – nowa kolekcja biegowa adidas!

adidas – lider technologii biegowej – wie, jak zapewnić maksymalną wygodę podczas biegania, także w okresie letnim. Z myślą o tej porze roku powstały produkty pomagające biegaczom uchronić się przed..
ad1

adidas – lider technologii biegowej – wie, jak zapewnić maksymalną wygodę podczas biegania, także w okresie letnim. Z myślą o tej porze roku powstały produkty pomagające biegaczom uchronić się przed przegrzaniem organizmu nawet przy podwyższonych temperaturach. Odzież i buty z najnowszej kolekcji biegowej adidas pozwolą nie tylko zachować maksymalny komfort, lecz także zapewnią niepowtarzalny wygląd.

Lato to świetna pora do biegania – długie dni, ciepło, dużo słońca – nareszcie! Nawet mniej aktywne osoby mają ochotę na więcej ruchu na świeżym powietrzu. Treningi w szortach i w krótkich koszulkach to sama przyjemność. Ale bieganie w upale ma drugą stronę medalu.

Latem musimy pamiętać o wielu rzeczach – dobraniu pory i miejsca treningu do temperatury powietrza, ochronie przed odwodnieniem i dostarczaniu organizmowi odpowiedniej dla warunków ilości płynów. Istotny jest też dobór odpowiedniego ubrania. adidas po raz kolejny dostarcza odzież wykorzystującą technologie, które zapewniają komfort w trakcie biegania w każdych warunkach.

Komfort suchej skóry, dzięki swoim właściwościom odprowadzania potu z jej powierzchni, niezawodnie i na każdym dystansie zapewnią ubrania wykonane z tkaniny climalite®. Ten delikatny i lekki materiał idealnie przylega do skóry, odprowadzając nadmiar ciepła na zewnętrzną warstwę tkaniny, i chroni w ten sposób organizm przed przegrzaniem.

climachill® utrzymuje ciało w chłodzie dzięki budowie przypominającej siateczkę, co zapewnia ubraniom wykonanym w tej technologii ponadprzeciętne przepuszczanie powietrza. Drobinki srebra i aluminium, które z kolei odprowadzają ciepło od ciała, dają też wyjątkowe uczucie chłodzenia. Co ważne, ubrania takie bardzo szybko wysychają.

Oprócz komfortu termicznego istotna również jest wygoda, za co odpowiada FORMOTION®. To specjalny krój ubrań adidas, który zapewnia optymalne dopasowanie do ciała biegacza, nie ograniczając jego swobody ruchów, a przez to znacznie poprawia komfort biegania. Co jest pomocne zwłaszcza latem, gdy ubrania mogą powodować bolesne otarcia.

Nowa kolekcja adidas to także nowe kolory obuwia do biegania, w tym zbierającego najlepsze recenzje modelu Ultra Boost.

adidas nie zapomina też o biegających wieczorami i dba o ich bezpieczeństwo po zmroku. Widoczność zapewnią im odblaskowe elementy umieszczone na ubraniach i obuwiu.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Ruszyła kolejna odsłona kampanii "Kości i stawy"
Następny wpis
Wyciskacz łez - test BlackRoll PRO
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.