W 3 kroki
do wymarzonej sylwetki! O tym jak zadbać o swój wygląd, dowiesz się z książki Trening core autorstwa Allison Westfahl.
Premiera już 22 stycznia 2019 roku.
Chcesz
poprawić sylwetkę, pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić mięśnie? Nieustannie
poszukujesz coraz to nowszych suplementów i metod odchudzających?
Zwyczajnie nie masz czasu i pieniędzy na wymyślne diety i treningi? Allison
Westfahl pokazuje jak w prosty sposób uzyskać pożądany wygląd.
Trening core został opracowany dla
zwykłych ludzi mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę,
prawdziwą rodzinę oraz prawdziwą chęć nieskomplikowanego trenowania.
Autorka,
specjalistka w dziedzinie fizjologii wysiłku oraz trenerka fitnessu, z
perspektywy własnego doświadczenia, opracowała program treningowy, który możesz dopasować do swojego
trybu życia i poziomu sprawności. W książce znajdziesz zestawy ćwiczeń
wzbogacone zdjęciami oraz całkowity plan treningów z dziennikiem, w którym możesz zapisywać swoje
postępy. Jest tam również opis diety, lista preferowanych produktów spożywczych oraz jadłospis
wsparty przepisami.
Żeby uzyskać
wymarzona sylwetkę, konieczne jest nastawienie się na osiągniecie sukcesu!
Patronat medialny nad
publikacją sprawują portale Biegaczki.pl, RunningPerformance.pl oraz
TreningBiegacza.pl. Książka dostępna jest w cenie 39,90 zł m.in. w księgarni
internetowej Wydawnictwa RM (www.rm.com.pl).
