fbpx
Informacje prasowe

Energia Squeezy obecna na górskich imprezach!

W tym roku obecność na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich oraz uczestnictwo w kolejnej edycji Chudego Wawrzyńca zwiastuje doładowaniem w wykonaniu pioniera na rynku żeli energetycznych. Jedna z najpopularniejszych marek na rynku odżywek dla biegaczy, Squeezy, wspiera w tym roku zawodników startujących w wymienionych biegach. Na co mogą liczyć uczestnicy?
energia squeezy obecna na gorskich imprezach 01

W tym roku obecność na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich oraz uczestnictwo w kolejnej edycji Chudego Wawrzyńca zwiastuje doładowaniem w wykonaniu pioniera na rynku żeli energetycznych. Jedna z najpopularniejszych marek na rynku odżywek dla biegaczy, Squeezy, wspiera w tym roku zawodników startujących w wymienionych biegach. Na co mogą liczyć uczestnicy?

Wszystko zaczyna się od dobrej energii!

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (20-23 lipca) został zaopatrzony przez markę w owocowe żele energetyczne, a także Squeezy Energy Drink – pomarańczowy napój pełen mocy. Zawodnicy otrzymają produkty w pakietach, a ponadto na trasie będą mogli ożywić się  izotonicznym płynem pełnym mocy, który przyniesie nowe siły dla cierpiących na brak energii. Produkty Squeezy – jak zawsze w 100% naturalne – idealnie pomogą biegaczom stosującym różne diety. Brak glutenu, laktozy oraz składników pochodzenia zwierzęcego pozwala każdemu z nas na skorzystanie z nich i zyskanie pomocy w walce o życiówkę. Ponadto, na trasach będą znajdowały się także bufety. Jeden z nich będzie wyposażony w batony o smaku owocowym oraz coli. Który z nich najlepiej ładuje baterię? Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to mocne wyzwanie wymagające dodatkowych nakładów energii – oba batony sprawdzą się jako delikatna przekąska niepodrażniająca żołądka i jednocześnie gwarantująca optymalną dawkę paliwa. O to chodzi!

Nieco później – 12. sierpnia – odbędzie się Chudy Wawrzyniec. Impreza także ma miejsce w malowniczym miejscu, ponieważ Beskid Żywiecki to gratka zarówno dla turysty, jak i dla górskiego biegacza szukającego kolejnych sposobów do sprawdzenia swoich możliwości. To ULTRAwyzwanie także stoi pod znakiem mocnego wsparcia Squeezy. Na biegaczy będą czekać żele, a także napój energetyczny Squeezy Energy Drink. Czy z takim zapleczem można poważnie myśleć o udanym występie? Oby każdy biegacz mógł z czystym sumieniem przyznać: „Zrobiłem, co mogłem na 110% mojej mocy!”.

Więcej informacji na temat samej marki, a także jej energetycznej oferty można znaleźć na Squeezy. comWszystko zaczyna się od dobrej energii!

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Forma Cichockiej idzie w górę!
Następny wpis
Mistrzostwa Europy Skyrunning Ultra – czy Marcin Świerc znów zadziwi?

Powiązane artykuły

Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu