Blackroll roluje i ujędrnia

Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Stosujesz prawidłową dietę, trenujesz godzinami, wcierasz kremy ujędrniające? I słusznie, ale to jeszcze nie wszystko, co możesz zrobić dla siebie, jeśli chcesz mieć zdrowe i jędrne ciało. Prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego w naszym ciele uzależnione jest od bardzo ważnej, lecz często pomijanej, tkanki łącznej – powięzi, która otacza i penetruje każdy mięsień, jak również kości, nerwy i organy tworząc trójwymiarowy kombinezon, podtrzymujący całe ciało.

Powięzie mają ogromny wpływ na poprawną ruchomość, posturę i percepcję bólu, a systematyczne ich rozluźnianie usprawnia rekonwalescencję mięśni, zwiększa mobilność, gibkość, a także wydajność organizmu. Pod wpływem wysiłku fizycznego powięź ulega obkurczeniu i krępuje otaczające mięśnie. Sztywna i mało podatna powięź uniemożliwia mięśniom jej rozciągnięcie w fazie ich przyrostu. Zatem kluczowe w osiąganiu progresu treningowego czy innej pracy nad ciałem jest prawidłowe rozluźnienie powięzi.

blackroll-roluje-i-ujedrnia-02

Najprostszym, a zarazem najbardziej efektywnym sposobem rozluźniania powięzi jest automasaż z wykorzystaniem rolki. Jest to krótki wałek wykonany ze sztywnej i wytrzymałej pianki, który gwarantuje efekt zbliżony do masażu sportowego. Systematyczne korzystanie z rolki zmniejsza napięcie w mięśniach oraz otaczających je powięziach, co przyspiesza ich odbudowę i zwiększa ich wydajność… Systematyczne rolowanie wzmacnia mięśnie głębokie i polepsza posturę, wspomaga regenerację mięśni, uwalnia od bólu. Dodatkowym skutkiem rolowania jest zwiększone krążenie krwi w organizmie. Stymulacja krążenia krwi bogatej w substancje odżywcze, polepsza wygląd skóry, ujędrnia ciało oraz redukuje cellulit, co przekonuje, zwłaszcza kobiety, do rozpoczęcia przygody z rolką.

Zakup odpowiedniej jakości rolki to jednorazowa inwestycja we własne zdrowie i jakże prosty sposób na utrzymywanie ciała w prawidłowej kondycji, w zaciszu domowym.

Aby dowiedzieć się jak prawidłowo korzystać z rolek wejdź na kanał youtube 

Więcej informacji o produktach szukaj tutaj

Informacje o kursach na międzynarodowego trenera Blackroll znajdziesz tutaj