Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Puma Essentials Elevated, T-Shirt Uomo - Nero, Verde, Beige

Afiliacja

Puma Essentials Elevated, T-Shirt Uomo - Nero, Verde, Beige

Marka: PUMA

70,85 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 11,99 zł
70,85 zł
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

Descrizione Prodotto: Comodità e stile unico: PUMA Essentials Elevated porta il comfort quotidiano a un livello superiore

Con dettagli ispirati allo sport e una vestibilità perfetta, questi capi aggiungono un tocco raffinato ai tuoi must-have di stagione.

Casual ma sempre alla moda, perché lo stile di tutti i giorni dovrebbe essere super piacevole.

Caratteristiche: * Vestibilità: Regolare * Materiale principale: Jersey semplice * Collo: Girocollo * Maniche corte * Lunghezza: Regolare * Con almeno il 20% di materiale riciclato Puma Essentials Elevated, T-Shirt Uomo – Nero, Verde, Beige Materiał tekstylny.

Materiał główny: Materiał tekstylny
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PUMA

Płeć

Męskie

Kolor

Zielony

Kategoria

Koszulki do biegania

Descrizione Prodotto

Comodità e stile unico: PUMA Essentials Elevated porta il comfort quotidiano a un livello superiore

Materiał główny

Materiał tekstylny

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

4069161731969

SKU

65bdc63e-1b07-4399-b287-114b624f49ec

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

T-Shirt Puma W Run Velocity Tee (Poly) Damskie

PUMA

T-Shirt Puma W Run Velocity Tee (Poly) Damskie

od 118,15 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-Shirt Puma Graphic Sports Tee Dorośli

PUMA

T-Shirt Puma Graphic Sports Tee Dorośli

od 170,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

PUMA

Koszulka Puma BMW MMS ESS+ Logo II

od 144,31 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-shirt Puma Velocity

PUMA

T-shirt Puma Velocity

od 142,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

Longsleeve do biegania męski PUMA Run Cloudpun

PUMA

Longsleeve do biegania męski PUMA Run Cloudpun

od 209,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka do biegania damska PUMA Runspun Tee cool

PUMA

Koszulka do biegania damska PUMA Runspun Tee cool

od 169,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bezrękawnik Puma M Run Velocity Tank (Poly) Dorośli

PUMA

Bezrękawnik Puma M Run Velocity Tank (Poly) Dorośli

Aktualnie niedostępny

Koszulka Bez Rękawów Puma M Lightspeed Ultraweave Graphic Singlet Dorośli

PUMA

Koszulka Bez Rękawów Puma M Lightspeed Ultraweave Graphic Singlet Dorośli

od 335,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka Na Ramiączkach Puma W Lightspeed Ultraweave Graphic Singlet Damskie

PUMA

Koszulka Na Ramiączkach Puma W Lightspeed Ultraweave Graphic Singlet Damskie

od 367,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka do biegania męska PUMA Run Cloudspun Tee blue crystal

PUMA

Koszulka do biegania męska PUMA Run Cloudspun Tee blue crystal

od 109,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas