Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
  • Plany
  • Trening
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Aktualności
  • Kalendarz
  • Sklepnew
Kalkulator biegowyKalkulator

Strefa Biegacza

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Bucket List

Twórz listę celów biegowych i śledź postępy

Ulubione w chmurze

Synchronizuj ulubione między urządzeniami

Realizacja planów

Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu

Statystyki

Analizuj swoje postępy i wyniki

Kursy i materiały

Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych

Brak reklam

Czyste przeglądanie bez reklam

Newsletter VIP

Personalizowane porady i ekskluzywne oferty

Wsparcie priorytetowe

Szybka pomoc od naszego zespołu

Załóż darmowe kontoPoznaj Premium

Dołącz do 10 000+ biegaczy

Edward
Arkadiusz Nowak
Urszula
Jakub Rudolff
Paulina Grębowiec-Kowalska
Natalia Celejewska-Wójcik
Ireneusz Huszcza
Kamil Stoczko
Paweł Bartuzi
Darek Szczepanik
5/5

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas

Biuletyn Mądrego Biegacza

Zapisz się i zyskaj szybszy dostęp do ekskluzywnych nowości oraz porad treningowych.

TreningBiegacza.pl

Tworzymy społeczność, która dąży do osiągania swoich biegowych i życiowych celów. Naszą misją jest szerzenie zdrowego trybu życia i przemiana jak największej grupy ludzi, którzy chcą mądrze zacząć biegać razem z nami.

Trening Biegacza
  • PREMIUM
  • Opinie i Case Study
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt z nami
  • Współpraca reklamowa
Zacznij Bieganie
  • Trener biegania
  • Kalkulator biegowy
  • Strefa biegacza
  • Sklep biegacza
  • Baza wiedzy
Bezpłatna konsultacja

Przebiegnij z nami swoją drogę do zdrowia. Umów się na bezpłatną konsultację!

© 2025 TreningBiegacza Sp. z o.o.

kontakt@treningbiegacza.pl|+48 881 305 588
Kalendarz
Kalkulator
Trener
Plany
TreningBiegacza.plSklep biegaczaMarkiUNDER ARMOUR

UNDER ARMOUR

(595)

Porównaj ceny 595 produktów marki UNDER ARMOUR w kilku sklepach. Oferty sklepów partnerskich zobaczysz obok siebie, bez skakania między kartami. Wybierz sprzęt dopasowany do swojego treningu i celu.

Filtry
Buty biegowe Under Armour Velociti Pro 2 BleueNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty biegowe Under Armour Velociti Pro 2 Bleue

Aktualnie niedostępny

Buty biegowe Under Armour Velociti Distance BiałeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty biegowe Under Armour Velociti Distance Białe

Aktualnie niedostępny

Under Armour Damen Longsleeve Shirt Tech 1/2 Zip- Twist 1384225Niedostępny

UNDER ARMOUR

Under Armour Damen Longsleeve Shirt Tech 1/2 Zip- Twist 1384225

Aktualnie niedostępny

Spodenki damskie Under Armour Trail Run Fitted shaded fuchsia/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Spodenki damskie Under Armour Trail Run Fitted shaded fuchsia/black

Aktualnie niedostępny

Kurtka do biegania damska Under Armour Trail Run stoneNiedostępny

UNDER ARMOUR

Kurtka do biegania damska Under Armour Trail Run stone

Aktualnie niedostępny

Spodenki męskie Under Armour Launch Rfltv mod gray/nova orange/reflectiveNiedostępny

UNDER ARMOUR

Spodenki męskie Under Armour Launch Rfltv mod gray/nova orange/reflective

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend black/anthracite/outrageous orangeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend black/anthracite/outrageous orange

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Velociti Pro 2 anthracite/dusty coral/zeppelin yellowNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Velociti Pro 2 anthracite/dusty coral/zeppelin yellow

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 Storm black/outrageous orange/metallic gun metalNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 Storm black/outrageous orange/metallic gun metal

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 clay green/black/outrageous orangeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 clay green/black/outrageous orange

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 castlerock/mauve pink/mauve pinkNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 castlerock/mauve pink/mauve pink

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Velociti Distance Biały/CzarnyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Velociti Distance Biały/Czarny

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/blue fog/metallic blue fogNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/blue fog/metallic blue fog

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Infinite Elite Noir/RougeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Infinite Elite Noir/Rouge

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Charged VantageNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Vantage

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Velociti Pro Czarny/Szary/BiałyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Velociti Pro Czarny/Szary/Biały

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Infinite Elite ZieloneNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Infinite Elite Zielone

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Pursuit 4 downpour gray/downpour gray/metallic gravelNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Pursuit 4 downpour gray/downpour gray/metallic gravel

Aktualnie niedostępny

Dres męski Under Armour Essential Fleece Jogger Szary Szary 2xlNiedostępny

UNDER ARMOUR

Dres męski Under Armour Essential Fleece Jogger Szary Szary 2xl

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Vantage 2Niedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Vantage 2

Aktualnie niedostępny

Męskie Buty Sportowe Charged Bandit 7Niedostępny

UNDER ARMOUR

Męskie Buty Sportowe Charged Bandit 7

Aktualnie niedostępny

Spodnie wodoodporne Under Armour LaunchNiedostępny

UNDER ARMOUR

Spodnie wodoodporne Under Armour Launch

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Turbulence 3 StormNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Turbulence 3 Storm

Aktualnie niedostępny

Buty biegowe Under Armour Surge 5 BleueNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty biegowe Under Armour Surge 5 Bleue

Aktualnie niedostępny

1…1415161718…25

Kategorie marki UNDER ARMOUR

  • Akcesoria do biegania UNDER ARMOUR
  • Odzież do biegania Under armour
  • Buty do biegania Under armour
  • Spodenki do biegania Under armour
  • Legginsy i spodnie do biegania Under armour
  • Kurtki i kamizelki do biegania Under armour
  • Koszulki do biegania Under armour
  • Buty do biegania po asfalcie Under armour
  • Bluzy do biegania Under armour