Zapowiedzi imprez

Maraton Warszawski staje się centrum rozwoju dla organizatorów biegów

Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię…
RDP 1200 x 628

Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię mety na królewskim dystansie przekroczy 10 tysięcy uczestników – ale także wydarzeniem, które zaczyna budować pozycję stolicy jako ośrodka edukacji dla organizatorów imprez.

2024 09 29 MARATON WARSZAWSKI
default

W ostatni weekend września – równolegle z 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim – wystartuje premierowa edycja Race Director Programme. W stolicy pojawią się przedstawiciele kluczowych imprez biegowych Starego Kontynentu, aby podzielić się wiedzą, dobrymi praktykami i dać uczestnikom warsztatów dalszą inspirację do rozwoju. 

To pierwsze w Polsce międzynarodowe praktyczne warsztaty skierowane w całości do dyrektorów imprez biegowych i organizatorów wydarzeń ze świata sportu masowego. Podczas dwudniowych zajęć uczestnicy będą mogli czerpać wiedzę i inspirację od znakomitych ekspertów, którzy na co dzień stoją za wielkimi imprezami biegowymi w Europie. Program powstał z myślą o tych, którzy chcą swoje wydarzenia przenieść „od przeciętności do wielkości” – niezależnie, czy organizują lokalny bieg, czy kierują uznaną już marką.

W gronie prelegentów znajdują się m.in.:

  • Lorenzo Benfenati – Maratona di Roma (Włochy)
  • Sotiris Kyrianakos – Athens Marathon. The Authentic (Grecja)
  • Yoshi Groen – Bijlmer Run / Run4Art (Holandia)
  • Fabien Rassek – Head of Sales, Finishers.com (Francja)

Całość poprowadzi prof. Grzegorz Mazurek, rektor Akademii Leona Koźmińskiego – najlepszej uczelni biznesowej w Europie Środkowo-Wschodniej, a prywatnie – zapalony biegacz i maratończyk.

PDS 20240929 1261 1

Uczestnicy wezmą udział w sesjach strategicznych, warsztatach marketingowych, ćwiczeniach operacyjnych oraz wizytach za kulisami największego maratonu w Polsce. Warsztaty będą bardzo wyjątkowe, gdyż w trosce o jakość i efektywność pracy organizatorzy udostępnili jedynie 20 miejsc! Partnerem mediowym wydarzenia jest Bieganie.pl.

Wzorem są dla nas najlepsi organizatorzy na świecie, którzy nieustannie rozszerzają program swoich imprez o kolejne elementy. Chcemy, aby również Warszawa stała się takim wzorem dla innych – miejscem, gdzie spotykają się ludzie branży by wymienić doświadczenia i podnosić standardy i skuteczność działania. W tym celu robimy milowy krok – łączymy bieganie z profesjonalnym forum dla liderów – mówi Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.

Idea programu wyrosła z doświadczenia organizatorów, którzy od lat łączą w swojej pracy pasję sportową z profesjonalnym podejściem do zarządzania dużymi projektami i biznesem.

240929 maraton Warszawski fot AStykowski0191 1
100 lat Maratonu Warszawskiego / Nice to Fit you / Nationale Nederlanden / New Balance / Lux Med / oshee /

Właśnie ten wątek był obecny podczas rozmowy w najnowszym podcaście “Biznes Klasa”, w którym Marek Tronina opowiadał o kulisach organizacji wielkich wydarzeń biegowych i roli biznesu w ich rozwoju. Jak nowoczesne imprezy biegowe łączą pasję sportową z profesjonalnym zarządzaniem projektem, współpracą z partnerami i budowaniem wizerunku miasta? Odpowiedzi w podcaście!

Race Director Programme ma stać się cykliczną platformą wymiany wiedzy dla branży, a Warszawa – miejscem, do którego przyjeżdżają najlepsi, by inspirować i podnosić standardy w całej Europie. Warsztaty będą się odbywać w języku angielskim.

Szczegóły:

  • Data: 26–27 września 2025
  • Miejsce: Warszawa, Hotel Presidential + strefy techniczne Maratonu Warszawskiego
  • Liczba miejsc: 20 (pierwszeństwo według kolejności zgłoszeń)
  • Język: angielski
  • Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com
  • Dokładny program wydarzenia dostępny jest na stronie: https://nnmaratonwarszawski.com/rdp/

Jeśli jesteś organizatorem biegu i szukasz możliwości rozwoju – to wydarzenie jest dla Ciebie! A jeśli biegniesz… możesz czuć dumę, że nowy format szkolenia rozwija się w Warszawie – przy Twoim ulubionym biegu ulicznym!

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Nie do pobicia - Irena Szewińska i jej niezapomniany rekord
Następny wpis
Nowa trasa – nowe wyzwania. Tak pobiegnie LOTTO 24. Poznań Maraton!
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Rozwiń
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    Rozwiń
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu „przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Rozwiń
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule „Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      plany treningowe
      Ciągle zaczynasz i przestajesz?

      Zacznij mądre bieganie!

      • Dostaniesz indywidualny plan, idealnie dopasowany do Ciebie,
      • Pożegnasz zmęczenie, zyskasz energię i lepsze samopoczucie,
      • Wpleciemy bieganie w Twój plan dnia – bez wyrzeczeń i stresu,
      • Odnajdziesz w sobie motywację, sens i wytrwałość,
      • Dołączysz do inspirującej społeczności i zyskasz wsparcie,
      • Trener będzie z Tobą w kontakcie, wspierając każdy Twój krok.