fbpx
Aktualności

Garmin Venu 3 – Osiągnij swoje cele z pomocą smartwatchy GPS

Venu 3 ma pełno funkcji do monitorowania zdrowia i kondycji oraz dostarcza wiele przydatnych wskazówek dotyczących zdrowego stylu…
CleanShot 2023 09 06 at 20.49.27

Venu 3 ma pełno funkcji do monitorowania zdrowia i kondycji oraz dostarcza wiele przydatnych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia. 
Ten smartwatch będzie niczym twój trener personalny na nadgarstku.

WZz27ExKf7fHOiKJw58FynBicrnqOjamKJwIm8FKnDXO7BHS8o 3nBIaQ8VJvfHe4CUuurA7KLilteVxZo1A9 Mnw8nnr5emE8k2GaCnjWC2qSGWOZVkGScYwzVP

Marka Garmin zaprezentowała dzisiaj Venu® 3 i Venu 3S, smartwatche GPS zaprojektowane z myślą o wspieraniu użytkowników w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i kondycją. Wyposażona w zaawansowane funkcje fitness, doskonałe ekrany dotykowe AMOLED i imponującą żywotność baterii, seria Venu 3 została stworzona, aby dostarczyć użytkownikom komplet informacji na temat ich zdrowia. Wśród nowości są m.in. funkcje opracowane z myślą o osobach korzystających z wózków inwalidzkich – rejestrowanie pchnięć, monitorowanie aktywności na wózkach i specjalne zestawy ćwiczeń ułożone dla osób poruszających się na wózku. Wbudowany głośnik i mikrofon pozwalają użytkownikom wykonywać i odbierać połączenia (po sparowaniu z kompatybilnym smartfonem). Zegarki z serii Venu 3 dostępne są w dwóch rozmiarach i są tak wygodne, że można je nosić przez całą dobę, monitorując swój sen i drzemki, a czas pracy baterii wynosi nawet do 14 dni w trybie smartwatcha. Ponieważ użytkownicy nie muszą ładować zegarka każdej nocy, mogą monitorować wskaźniki zdrowia 24/7 i uzyskać dokładniejszy obraz swojej kondycji, regeneracji oraz Body Battery™.

Zobacz, jak wygląda Venu 3 tutaj.

Bez względu na to, w jaki sposób realizujesz swoje cele zdrowego stylu życia, smartwatch z serii Venu 3 będzie Cię wspierać na każdym kroku. Niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na regeneracji i relaksie, dobrym treningu, pogoni za kolejną życiówką, czy czymkolwiek pomiędzy, nowe funkcje serii Venu 3 zapewniają jeszcze bardziej spersonalizowane dane, ułatwiając zrozumienie swojego ciała jak nigdy dotąd. ” – mówi Dan Bartel, wiceprezes Garmin ds. sprzedaży konsumenckiej.

Nowe funkcje, które pokochasz

  • Asystent snu: funkcja, która dostarcza ocenę jakości snu wraz ze spersonalizowanymi wskazówkami dotyczącymi zalecanej ilości snu. Dokładne monitorowanie faz snu, saturacji i zmienności tętna (HRV) uzupełnione zostało o opcję monitorowania drzemek.
  • Raport poranny: od razu po przebudzeniu zegarek wyświetla przegląd informacji dotyczących snu, regeneracji, stanu HRV i nie tylko. Raport można dostosować, aby wyświetlać jedynie najbardziej interesujące szczegóły.
  • Monitorowanie drzemki: automatyczne rejestrowanie drzemki pozwala sprawdzić, w jakim stopniu wpłynęła na parametry regeneracji. Funkcja ta dostarcza także sugestie dotyczące optymalnej pory i czasu trwania drzemki.
  • Udoskonalone Body Battery: funkcja, która monitoruje poziom energii w ciągu dnia, wskazując najlepsze pory na aktywność i odpoczynek została rozbudowana o spersonalizowane wskazówki dotyczące tego, jak sen, drzemki, codzienne aktywności i poziom stresu wpływają na rezerwy energii organizmu2.
  • Tryb wózka inwalidzkiego: rejestruje dzienną liczbę pchnięć kół, przypomina o zmianie rozłożenia masy ciała oraz oferuje zestawy aktywności i treningów dostosowanych do jazdy na wózku. Podczas tworzenia tych funkcji zmodyfikowano algorytmy niektórych istniejących funkcji, aby zwiększyć dokładność danych pod kątem specyfiki jazdy na wózku.
  • Korzyści z treningu i czas regeneracji: ułatwia lepsze zrozumienie, jak trening wpłynął na ciało i ile czasu potrzeba na odpoczynek przed następnym wyzwaniem.
  • Ocena odczuwanego wysiłku: zapisz subiektywną ocenę, jak trudny był trening i jakie było Twoje samopoczucie.
  • Interwały: możliwość zaprogramowania treningu interwałowego (biegowy lub kolarski) bezpośrednio na zegarku.
  • Medytacja: przewodnik praktyk medytacji, który ułatwi zmniejszenie stresu, niepokoju i poprawę koncentracji.
  • Wbudowany głośnik i mikrofon: nawiązywanie i odbieranie połączeń bezpośrednio z zegarka (po sparowaniu z kompatybilnym smartfonem) wraz z możliwością użycia asystenta głosowego, aby odpowiadać na wiadomości. Osoby posiadające telefon z Androidem mogą również przeglądać wiadomości ze zdjęciami i odpowiadać na SMS-y za pomocą klawiatury na zegarku.
  • Dwa rozmiary liter: Wybierz mały lub większy rozmiar fontu, aby łatwiej odczytywać powiadomienia, dane treningowe i wszelkie inne informacje.

Dla tych, którzy dbają o zdrowie

Zaawansowane i obszerne statystyki zdrowia i kondycji tworzą z Venu 3 idealne narzędzie, które pomaga w utrzymaniu dobrej formy. Dzięki baterii, która działa bez ładowania przez wiele dni użytkownicy nie muszą martwić się o ładowanie zegarka każdej nocy, co oznacza, że mogą rejestrować część parametrów 24/7. Zarówno w dzień, jak i w nocy, Venu 3 może monitorować tętno2, oddech, saturację, poziom stresu i parametry rezerw energii organizmu Body Battery. Podczas snu seria Venu 3 będzie monitorować zmienność tętna, aby zapewnić użytkownikom głębsze zrozumienie ich ogólnego stanu zdrowia, a także będzie śledzić drzemki podczas podróży i oferować spersonalizowane wskazówki, które pomogą zmniejszyć jet lag.

Dla fanatyków fitnessu

Ponad 30 wbudowanych aplikacji sportowych, umożliwia monitorowanie różnorodnych aktywności – od chodzenia i biegania, po jazdę na rowerze, pływanie i treningi dla użytkowników wózków inwalidzkich. Seria Venu 3 umożliwia korzystanie ze wstępnie zaprogramowanych animowanych wskazówek treningowych do ćwiczeń siłowych, HIIT, pilatesu i jogi. Ponadto użytkownicy mogą tworzyć własne zestawy ćwiczeń korzystając z bazy ponad 1600 ćwiczeń w aplikacji Garmin Connect™ i przesyłać je do zegarka, by korzystać z wygodnych wskazówek krok po kroku przez cały trening. Tym, którzy chcą trenować do biegu na 5K lub czegoś dłuższego, z pomocą przyjdą bezpłatne adaptacyjne plany treningowe Garmin Coach. Oprócz rejestrowania dziennej liczby kroków, spalonych kalorii i pokonanych pięter, seria Venu 3 monitoruje minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności, pułap tlenowy podczas biegu lub jazdy na rowerze oraz moc kolarską (w watach, po sparowaniu z kompatybilnym pomiarem mocy lub rowerem stacjonarnym).

Dla tych, którzy żyją w biegu

Pozostań w kontakcie – nawet w podróży – z pomocą serii Venu 3. Oprócz wykonywania i odbierania połączeń bezpośrednio z zegarka, seria Venu 3 umożliwia użytkownikom wyświetlanie wiadomości e-mail, SMS-ów i alertów po sparowaniu z kompatybilnym smartfonem. Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia pomagają zapewnić spokój ducha, przesyłając lokalizację do wybranych kontaktów alarmowych, po automatycznym wykryciu incydentu3 lub wywołania powiadomienia przez użytkownika. Płatności zbliżeniowe Garmin Pay™ to wygodny sposób na szybkie zakupy i korzystanie z transportu zbiorowego w wybranych lokalizachach4. Użytkownicy mogą także pobierać utwory i playlisty z serwisów Spotify®, Amazon Music i Deezer (wymagana subskrypcja), aby słuchać ich bez użycia telefonu. Dodatkowo, użytkownicy mogą pobierać aplikacje, tarcze zegarka i inne aplikacje ze sklepu Connect IQ™ bezpośrednio na zegarku lub poszukać ich w aplikacji na telefonie.

Lekkie smartwatche z bezelem ze stali nierdzewnej i silikonowym paskiem z serii Venu 3 dostępne są w kilku konfiguracjach. Venu 3 dostępny jest w zestawieniach kolorystycznych Whitestone/Silver oraz Black/Slate, a mniejszy Venu 3S w kolorach Pebble gray/Slate, Sage gray/Silver, French gray/Soft gold, Dust rose/Soft gold and Ivory/Soft gold. Smartwatche z serii Venu 3 dostępne są już teraz w sugerowanej cenie detalicznej od 499,99€

1 Nie jest to urządzenie medyczne i nie jest przeznaczone do diagnozowania lub monitorowania jakichkolwiek stanów chorobowych; patrz Garmin.com/ataccuracy. Urządzenie Pulse Ox nie jest dostępne we wszystkich krajach.

2 Activity tracking accuracy.

3 Gdy sparowany z kompatybilnym smartfonem, sprawdź Garmin.com/ble. Informacje o funkcji bepieczeństwa i ograniczeniach na stornie Garmin.com/safety

4 Lista krajów i banków partnerskich Garmin Pay

###

Informacje o Garmin International, Inc. Garmin International, Inc.  jest spółką zależną firmy Garmin Ltd. (NYSE: GRMN). (NYSE: GRMN). Garmin Ltd. jest zarejestrowana w Szwajcarii, a jej główne spółki zależne znajdują się w Stanach Zjednoczonych, na Tajwanie i w Wielkiej Brytanii. Garmin i Venu są zastrzeżonymi znakami towarowymi, a Body Battery, Garmin Connect, Garmin Pay i Connect IQ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej spółek zależnych. Wszystkie inne marki, nazwy produktów, nazwy firm, znaki towarowe i znaki usługowe są własnością ich odpowiednich właścicieli. Wszelkie prawa zastrzeżone. Apple jest znakiem towarowym firmy Apple Inc. zarejestrowanym w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Amazon Music i wszystkie powiązane logo są znakami towarowymi Amazon.com, Inc. lub jej podmiotów stowarzyszonych. SPOTIFY i logo Spotify są zarejestrowanymi znakami towarowymi Spotify AB.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
1MILA - Kultowa impreza ponownie w Poznaniu! 
Następny wpis
Główny Szlak Beskidzki w 140h, czyli co może pójść nie tak?
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu