Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
  • Plany
  • Trening
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Aktualności
  • Kalendarz
  • Sklepnew
Kalkulator biegowyKalkulator

Strefa Biegacza

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Bucket List

Twórz listę celów biegowych i śledź postępy

Ulubione w chmurze

Synchronizuj ulubione między urządzeniami

Realizacja planów

Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu

Statystyki

Analizuj swoje postępy i wyniki

Kursy i materiały

Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych

Brak reklam

Czyste przeglądanie bez reklam

Newsletter VIP

Personalizowane porady i ekskluzywne oferty

Wsparcie priorytetowe

Szybka pomoc od naszego zespołu

Załóż darmowe kontoPoznaj Premium

Dołącz do 10 000+ biegaczy

Jakub Rudolff
Natalia Celejewska-Wójcik
Paulina Grębowiec-Kowalska
Darek Szczepanik
Arkadiusz Nowak
Ireneusz Huszcza
Urszula
Paweł Bartuzi
Edward
Kamil Stoczko
5/5

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas

Biuletyn Mądrego Biegacza

Zapisz się i zyskaj szybszy dostęp do ekskluzywnych nowości oraz porad treningowych.

TreningBiegacza.pl

Tworzymy społeczność, która dąży do osiągania swoich biegowych i życiowych celów. Naszą misją jest szerzenie zdrowego trybu życia i przemiana jak największej grupy ludzi, którzy chcą mądrze zacząć biegać razem z nami.

Trening Biegacza
  • PREMIUM
  • Opinie i Case Study
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt z nami
  • Współpraca reklamowa
Zacznij Bieganie
  • Trener biegania
  • Kalkulator biegowy
  • Strefa biegacza
  • Sklep biegacza
  • Baza wiedzy
Bezpłatna konsultacja

Przebiegnij z nami swoją drogę do zdrowia. Umów się na bezpłatną konsultację!

© 2025 TreningBiegacza Sp. z o.o.

kontakt@treningbiegacza.pl|+48 881 305 588
Kalendarz
Kalkulator
Trener
Plany
TreningBiegacza.plSklep biegaczaButy do bieganiaButy do biegania Under armour

Buty do biegania Under armour

(249)

Porównaj ceny 249 modeli UNDER ARMOUR w kategorii buty do biegania w kilku sklepach. Oferty sklepów partnerskich zobaczysz obok siebie, więc łatwiej dobierzesz rozmiar i przeznaczenie. Znajdź parę na asfalt, teren albo start.

Buty do biegania po asfalcie
Filtry
Buty treningowe damskie Under Armour Surge 3Niedostępny

UNDER ARMOUR

Buty treningowe damskie Under Armour Surge 3

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/valiant green/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/valiant green/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Velociti Distance Storm black/castlerock/metallic gun metalNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Velociti Distance Storm black/castlerock/metallic gun metal

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Turbulence 3 apex pink/white/claretNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Turbulence 3 apex pink/white/claret

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace stone/dusty coral/metallic buffNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace stone/dusty coral/metallic buff

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Rogue 6 black/winter white/metallic blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Rogue 6 black/winter white/metallic black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 deep almond/apex pink/apex pinkNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 deep almond/apex pink/apex pink

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/city khaki/city khakiNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/city khaki/city khaki

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 blue wind/downpour gray/flash lightNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulence 3 blue wind/downpour gray/flash light

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Halo Runner SE 2 ultimate black/peppercorn/opal blueNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Halo Runner SE 2 ultimate black/peppercorn/opal blue

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Sport mod gray/black/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Sport mod gray/black/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Rogue 6 blue wind/downpour gray/flash lightNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Rogue 6 blue wind/downpour gray/flash light

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Pace stone/terra gold/anthraciteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Pace stone/terra gold/anthracite

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Halo Runner 2 Titan Gray/Steel/Metallic SilverNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Halo Runner 2 Titan Gray/Steel/Metallic Silver

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Sport black/black/team royalNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Sport black/black/team royal

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace white/team royal/metallic academyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace white/team royal/metallic academy

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/team royal/geode greenNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/team royal/geode green

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 bashful pink/apex pink/deep almondNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 bashful pink/apex pink/deep almond

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/black/metallic silverNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/black/metallic silver

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Halo Racer 2 desert taupe/virtual pink/peppercornNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Halo Racer 2 desert taupe/virtual pink/peppercorn

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 white/blue fog/flash lightNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 white/blue fog/flash light

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 halo gray/mod gray/metallic silverNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 halo gray/mod gray/metallic silver

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 black/white/castlerockNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 black/white/castlerock

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Sport halo gray/metallic buff/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Sport halo gray/metallic buff/white

Aktualnie niedostępny

1…56789…11

Inne kategorie, które mogą Cię zainteresować

  • Buty do biegania po asfalcie Under armour
  • Buty do biegania męskie Under armour
  • Buty do biegania damskie Under armour
  • Buty do biegania