Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
  • Plany
  • Trening
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Aktualności
  • Kalendarz
  • Sklepnew
Kalkulator biegowyKalkulator

Strefa Biegacza

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Bucket List

Twórz listę celów biegowych i śledź postępy

Ulubione w chmurze

Synchronizuj ulubione między urządzeniami

Realizacja planów

Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu

Statystyki

Analizuj swoje postępy i wyniki

Kursy i materiały

Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych

Brak reklam

Czyste przeglądanie bez reklam

Newsletter VIP

Personalizowane porady i ekskluzywne oferty

Wsparcie priorytetowe

Szybka pomoc od naszego zespołu

Załóż darmowe kontoPoznaj Premium

Dołącz do 10 000+ biegaczy

Arkadiusz Nowak
Jakub Rudolff
Darek Szczepanik
Urszula
Paweł Bartuzi
Natalia Celejewska-Wójcik
Ireneusz Huszcza
Paulina Grębowiec-Kowalska
Kamil Stoczko
Edward
5/5

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas

Biuletyn Mądrego Biegacza

Zapisz się i zyskaj szybszy dostęp do ekskluzywnych nowości oraz porad treningowych.

TreningBiegacza.pl

Tworzymy społeczność, która dąży do osiągania swoich biegowych i życiowych celów. Naszą misją jest szerzenie zdrowego trybu życia i przemiana jak największej grupy ludzi, którzy chcą mądrze zacząć biegać razem z nami.

Trening Biegacza
  • PREMIUM
  • Opinie i Case Study
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt z nami
  • Współpraca reklamowa
Zacznij Bieganie
  • Trener biegania
  • Kalkulator biegowy
  • Strefa biegacza
  • Sklep biegacza
  • Baza wiedzy
Bezpłatna konsultacja

Przebiegnij z nami swoją drogę do zdrowia. Umów się na bezpłatną konsultację!

© 2025 TreningBiegacza Sp. z o.o.

kontakt@treningbiegacza.pl|+48 881 305 588
Kalendarz
Kalkulator
Trener
Plany
TreningBiegacza.plSklep biegaczaButy do bieganiaButy do biegania Under armourButy do biegania męskie Under armour

Buty do biegania męskie Under armour

(71)

Porównaj ceny 71 modeli UNDER ARMOUR w kategorii buty do biegania w kilku sklepach. Oferty sklepów partnerskich zobaczysz obok siebie, więc łatwiej dobierzesz rozmiar i przeznaczenie. Znajdź parę na asfalt, teren albo start.

Filtry
Buty do biegania męskie Under Armour Velociti SPD halo gray/green mode/blackAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti SPD halo gray/green mode/black

od 278,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti SPD refresh mint/electric tangerine/mod grayAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti SPD refresh mint/electric tangerine/mod gray

od 275,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Pace lumos lime/white/capriAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Pace lumos lime/white/capri

od 275,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 black/black/anthraciteAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 black/black/anthracite

od 249,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 midnight navy/midnight navy/whiteAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 midnight navy/midnight navy/white

od 242,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 lumos lime/black/blackAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Turbulance 3 lumos lime/black/black

od 209,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Rogue 6Afiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Rogue 6

od 188,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/black/blackAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 black/black/black

od 197,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 marine green/whiteAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 marine green/white

od 191,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend white/black/distant grayAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend white/black/distant gray

od 203,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite black/ares red/blackAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite black/ares red/black

od 249,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Under Armour Sonic 7 black/stone/anthraciteAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Sonic 7 black/stone/anthracite

od 237,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti 4 SE black/anthracite/whiteAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti 4 SE black/anthracite/white

od 224,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite black/black/blackAfiliacja

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite black/black/black

od 179,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty męskie Under Armour UA HOVR Sonic 6Afiliacja

UNDER ARMOUR

Buty męskie Under Armour UA HOVR Sonic 6

od 590,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Speed Swift castlerock/castlerock/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Speed Swift castlerock/castlerock/white

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite Elite morph green/retro green/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite Elite morph green/retro green/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite mod gray/hyper green/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite mod gray/hyper green/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite racer red/castlerock/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Infinite racer red/castlerock/white

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Distance blue atlantis/blue atlantis/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Velociti Distance blue atlantis/blue atlantis/white

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Surge 4 midnight navy/midnight navy/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Surge 4 midnight navy/midnight navy/white

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Surge 4 steel/steel/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Charged Surge 4 steel/steel/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 wham blue/hyper green/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Assert 11 wham blue/hyper green/white

Aktualnie niedostępny

123

Inne kategorie, które mogą Cię zainteresować

  • Buty do biegania Under armour
  • Buty do biegania damskie Under armour
  • Buty do biegania męskie ON RUNNING
  • Buty do biegania męskie Puma
  • Buty do biegania męskie Hoka one one
  • Buty do biegania męskie Dynafit
  • Buty do biegania męskie Brooks
  • Buty do biegania męskie New Balance
  • Buty do biegania męskie Saucony
  • Buty do biegania męskie On
  • Buty do biegania męskie Joma
  • Buty do biegania męskie ASICS
  • Buty do biegania męskie Hoka
  • Buty do biegania męskie Salomon
  • Buty do biegania męskie Mizuno
  • Buty do biegania męskie Adidas
  • Buty do biegania męskie Nike
  • Buty do biegania męskie ROSSIGNOL
  • Buty do biegania męskie Helly hansen
  • Buty do biegania męskie Columbia
  • Buty do biegania męskie Scott
  • Buty do biegania męskie Inov-8
  • Buty do biegania męskie Altra
  • Buty do biegania męskie Veja
  • Buty do biegania męskie Merrell
  • Buty do biegania męskie Reebok
  • Buty do biegania męskie Skechers
  • Buty do biegania