Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
  • Plany
  • Trening
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Aktualności
  • Kalendarz
  • Sklepnew
Kalkulator biegowyKalkulator

Strefa Biegacza

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Bucket List

Twórz listę celów biegowych i śledź postępy

Ulubione w chmurze

Synchronizuj ulubione między urządzeniami

Realizacja planów

Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu

Statystyki

Analizuj swoje postępy i wyniki

Kursy i materiały

Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych

Brak reklam

Czyste przeglądanie bez reklam

Newsletter VIP

Personalizowane porady i ekskluzywne oferty

Wsparcie priorytetowe

Szybka pomoc od naszego zespołu

Załóż darmowe kontoPoznaj Premium

Dołącz do 10 000+ biegaczy

Jakub Rudolff
Edward
Paweł Bartuzi
Kamil Stoczko
Arkadiusz Nowak
Urszula
Ireneusz Huszcza
Darek Szczepanik
Paulina Grębowiec-Kowalska
Natalia Celejewska-Wójcik
5/5

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas

Biuletyn Mądrego Biegacza

Zapisz się i zyskaj szybszy dostęp do ekskluzywnych nowości oraz porad treningowych.

TreningBiegacza.pl

Tworzymy społeczność, która dąży do osiągania swoich biegowych i życiowych celów. Naszą misją jest szerzenie zdrowego trybu życia i przemiana jak największej grupy ludzi, którzy chcą mądrze zacząć biegać razem z nami.

Trening Biegacza
  • PREMIUM
  • Opinie i Case Study
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt z nami
  • Współpraca reklamowa
Zacznij Bieganie
  • Trener biegania
  • Kalkulator biegowy
  • Strefa biegacza
  • Sklep biegacza
  • Baza wiedzy
Bezpłatna konsultacja

Przebiegnij z nami swoją drogę do zdrowia. Umów się na bezpłatną konsultację!

© 2025 TreningBiegacza Sp. z o.o.

kontakt@treningbiegacza.pl|+48 881 305 588
Kalendarz
Kalkulator
Trener
Plany
TreningBiegacza.plSklep biegaczaButy do bieganiaButy do biegania New balanceButy do biegania męskie New Balance

Buty do biegania męskie New Balance

(194)

Porównaj ceny 194 modeli NEW BALANCE w kategorii buty do biegania w kilku sklepach. Oferty sklepów partnerskich zobaczysz obok siebie, więc łatwiej dobierzesz rozmiar i przeznaczenie. Znajdź parę na asfalt, teren albo start.

Filtry
Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Venym dark olivineNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Venym dark olivine

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 north sea/blackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 north sea/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 magnet/blackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 magnet/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 black/grey matterNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Ellipse V1 black/grey matter

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 blue gemstone/angoraNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 blue gemstone/angora

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 sea salt/fast trackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 sea salt/fast track

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 magnet/silver mossNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 magnet/silver moss

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 vintage indigo/alkaline greenNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 vintage indigo/alkaline green

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 satsuma orange/neo flame/blackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 satsuma orange/neo flame/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 pistachio butter/blackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance 1080's V15 pistachio butter/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 altitude/shadow blueNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 altitude/shadow blue

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 white/neo flameNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 white/neo flame

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 light arctic grey/bright mintNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 light arctic grey/bright mint

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 pistachio butter/digital mistNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 pistachio butter/digital mist

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 magnet/pebbleNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 magnet/pebble

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 digital mist/smoked violetNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 digital mist/smoked violet

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 neo Ffame/magnetNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 neo Ffame/magnet

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 fresh air/alkaline greenNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance FuelCell Rebel V5 fresh air/alkaline green

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 meteorite/slate greyNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 meteorite/slate grey

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 podium red/grey matter/blackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 podium red/grey matter/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 black/dark night/neo flameNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Garoe V2 black/dark night/neo flame

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 angora/basil oilNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 angora/basil oil

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 neo flame/mulled wineNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 neo flame/mulled wine

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 Basil Oil/BlackNiedostępny

NEW BALANCE

Buty do biegania męskie New Balance Fresh Foam Hierro V9 Basil Oil/Black

Aktualnie niedostępny

1…456789

Inne kategorie, które mogą Cię zainteresować

  • Buty do biegania New balance
  • Buty do biegania damskie New Balance
  • Buty do biegania męskie ON RUNNING
  • Buty do biegania męskie Puma
  • Buty do biegania męskie Hoka one one
  • Buty do biegania męskie Dynafit
  • Buty do biegania męskie Under armour
  • Buty do biegania męskie Brooks
  • Buty do biegania męskie Saucony
  • Buty do biegania męskie On
  • Buty do biegania męskie Joma
  • Buty do biegania męskie ASICS
  • Buty do biegania męskie Hoka
  • Buty do biegania męskie Salomon
  • Buty do biegania męskie Mizuno
  • Buty do biegania męskie Adidas
  • Buty do biegania męskie Nike
  • Buty do biegania męskie ROSSIGNOL
  • Buty do biegania męskie Helly hansen
  • Buty do biegania męskie Columbia
  • Buty do biegania męskie Scott
  • Buty do biegania męskie Inov-8
  • Buty do biegania męskie Altra
  • Buty do biegania męskie Veja
  • Buty do biegania męskie Merrell
  • Buty do biegania męskie Reebok
  • Buty do biegania męskie Skechers
  • Buty do biegania