Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
Partner portaluecommerceo
PremiumTrener
  • Plany
  • Trening
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Aktualności
  • Kalendarz
  • Sklepnew
Kalkulator biegowyKalkulator

Strefa Biegacza

TreningBiegacza.pl PREMIUM

Bucket List

Twórz listę celów biegowych i śledź postępy

Ulubione w chmurze

Synchronizuj ulubione między urządzeniami

Realizacja planów

Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu

Statystyki

Analizuj swoje postępy i wyniki

Kursy i materiały

Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych

Brak reklam

Czyste przeglądanie bez reklam

Newsletter VIP

Personalizowane porady i ekskluzywne oferty

Wsparcie priorytetowe

Szybka pomoc od naszego zespołu

Załóż darmowe kontoPoznaj Premium

Dołącz do 10 000+ biegaczy

Paweł Bartuzi
Paulina Grębowiec-Kowalska
Kamil Stoczko
Ireneusz Huszcza
Natalia Celejewska-Wójcik
Arkadiusz Nowak
Jakub Rudolff
Darek Szczepanik
Urszula
Edward
5/5

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas

Biuletyn Mądrego Biegacza

Zapisz się i zyskaj szybszy dostęp do ekskluzywnych nowości oraz porad treningowych.

TreningBiegacza.pl

Tworzymy społeczność, która dąży do osiągania swoich biegowych i życiowych celów. Naszą misją jest szerzenie zdrowego trybu życia i przemiana jak największej grupy ludzi, którzy chcą mądrze zacząć biegać razem z nami.

Trening Biegacza
  • PREMIUM
  • Opinie i Case Study
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt z nami
  • Współpraca reklamowa
Zacznij Bieganie
  • Trener biegania
  • Kalkulator biegowy
  • Strefa biegacza
  • Sklep biegacza
  • Baza wiedzy
Bezpłatna konsultacja

Przebiegnij z nami swoją drogę do zdrowia. Umów się na bezpłatną konsultację!

© 2025 TreningBiegacza Sp. z o.o.

kontakt@treningbiegacza.pl|+48 881 305 588
Kalendarz
Kalkulator
Trener
Plany
TreningBiegacza.plSklep biegaczaButy do bieganiaButy do biegania Under armourButy do biegania damskie Under armour

Buty do biegania damskie Under armour

(108)

Porównaj ceny 108 modeli UNDER ARMOUR w kategorii buty do biegania w kilku sklepach. Oferty sklepów partnerskich zobaczysz obok siebie, więc łatwiej dobierzesz rozmiar i przeznaczenie. Znajdź parę na asfalt, teren albo start.

Filtry
Buty do biegania Under Armour Infinite Elite ZieloneNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Infinite Elite Zielone

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Pursuit 4 downpour gray/downpour gray/metallic gravelNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Pursuit 4 downpour gray/downpour gray/metallic gravel

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Vantage 2Niedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Charged Vantage 2

Aktualnie niedostępny

Buty biegowe Under Armour Charged Pursuit 3 NoireNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty biegowe Under Armour Charged Pursuit 3 Noire

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour Charged Surge 4 CzarnyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour Charged Surge 4 Czarny

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour UA W Ascend BiałeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour UA W Ascend Białe

Aktualnie niedostępny

Buty sportowe Under Armour Infinite Pro Breeze Blanc QuartzNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty sportowe Under Armour Infinite Pro Breeze Blanc Quartz

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour HOVR Sonic 6 Blanc/Baja Blue/Sonar BlueNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour HOVR Sonic 6 Blanc/Baja Blue/Sonar Blue

Aktualnie niedostępny

Buty biegowe Under Armour Velociti 3 Breeze BiałeNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty biegowe Under Armour Velociti 3 Breeze Białe

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Under Armour HOVR Omnia Kobieta CzarnyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania Under Armour HOVR Omnia Kobieta Czarny

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance black/mauve pink/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance black/mauve pink/white

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend black/black/metallic silverNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania męskie Under Armour Ascend black/black/metallic silver

Aktualnie niedostępny

Buty treningowe damskie Under Armour Surge 3Niedostępny

UNDER ARMOUR

Buty treningowe damskie Under Armour Surge 3

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/valiant green/blackNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Distance white/valiant green/black

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Turbulence 3 apex pink/white/claretNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Turbulence 3 apex pink/white/claret

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace stone/dusty coral/metallic buffNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace stone/dusty coral/metallic buff

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 deep almond/apex pink/apex pinkNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 deep almond/apex pink/apex pink

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace white/team royal/metallic academyNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Pace white/team royal/metallic academy

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 bashful pink/apex pink/deep almondNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 bashful pink/apex pink/deep almond

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Halo Racer 2 desert taupe/virtual pink/peppercornNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Halo Racer 2 desert taupe/virtual pink/peppercorn

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 white/blue fog/flash lightNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Rogue 6 white/blue fog/flash light

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 black/white/castlerockNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 black/white/castlerock

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 halo gray/mod gray/metallic silverNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Surge 5 halo gray/mod gray/metallic silver

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Sport halo gray/metallic buff/whiteNiedostępny

UNDER ARMOUR

Buty do biegania damskie Under Armour Velociti Sport halo gray/metallic buff/white

Aktualnie niedostępny

12345

Inne kategorie, które mogą Cię zainteresować

  • Buty do biegania Under armour
  • Buty do biegania męskie Under armour
  • Buty do biegania damskie On running
  • Buty do biegania damskie Hoka one one
  • Buty do biegania damskie Puma
  • Buty do biegania damskie Dynafit
  • Buty do biegania damskie Brooks
  • Buty do biegania damskie New Balance
  • Buty do biegania damskie Saucony
  • Buty do biegania damskie On
  • Buty do biegania damskie Joma
  • Buty do biegania damskie ASICS
  • Buty do biegania damskie Hoka
  • Buty do biegania damskie Salomon
  • Buty do biegania damskie Mizuno
  • Buty do biegania damskie Adidas
  • Buty do biegania damskie Nike
  • Buty do biegania damskie Decathlon
  • Buty do biegania damskie Scott
  • Buty do biegania damskie Inov-8
  • Buty do biegania damskie Altra
  • Buty do biegania damskie Veja
  • Buty do biegania damskie Merrell
  • Buty do biegania damskie Reebok
  • Buty do biegania damskie Skechers
  • Buty do biegania