Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty sportowe Puma Evospeed Distance 11

Afiliacja

Buty sportowe Puma Evospeed Distance 11

Marka: PUMA

316,40 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 13,00 zł
316,40 zł
Sklep ma 8 wariantów rozmiarowych — sprawdź dostępność na stronie sklepu
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

Odkryj buty lekkoatletyczne Puma Evospeed Distance 11, zaprojektowane dlaendurance lekkoatletów i biegaczy przełajowych..

Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PUMA

Płeć

Unisex

Kolor

Szary/Biały/Czerwony

Kategoria

Kolce do biegania

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

4065452908607

SKU

86d4ce99-083f-4e6d-8a6d-1cb1edb9cb8d

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty biegowe PUMA evoSPEED 400 NITRO Elite 2 Pomarańczowy

PUMA

Buty biegowe PUMA evoSPEED 400 NITRO Elite 2 Pomarańczowy

od 567,95 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty biegowe Puma evoSPEED Future Faster+ 4 Pomarańczowy

PUMA

Buty biegowe Puma evoSPEED Future Faster+ 4 Pomarańczowy

od 534,45 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Puma Evospeed Long Jump 4

PUMA

Buty do biegania męskie Puma Evospeed Long Jump 4

od 441,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma evoSPEED Brush 7

PUMA

Buty sportowe Puma evoSPEED Brush 7

od 476,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma Nitro Elite 3

PUMA

Buty sportowe Puma Nitro Elite 3

od 562,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma Teamwear evoSPEED Future 6

PUMA

Buty sportowe Puma Teamwear evoSPEED Future 6

od 454,40 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma EvoSpeed Forte Nitro™ Elite

PUMA

Buty sportowe Puma EvoSpeed Forte Nitro™ Elite

Aktualnie niedostępny

Buty sportowe Puma

PUMA

Buty sportowe Puma

od 454,40 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma Star 9

PUMA

Buty sportowe Puma Star 9

od 345,55 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe Puma evoSPEED Star 8

PUMA

Buty sportowe Puma evoSPEED Star 8

od 289,60 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas