Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty męskie do biegania Nike Run Defy białe

Afiliacja

Buty męskie do biegania Nike Run Defy białe

Marka: NIKE

299,00 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 11,99 zł
299,00 zł
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

NIKE BUTY MĘSKIE Model: RUN DEFY Numer katalogowy: HM9594-100 Nowe, oryginalne buty męskie marki NIKE

Model RUN DEFY to niepowtarzalny styl oraz komfort użytkowania.

Firma Nike postawiła na bezpieczeństwo oraz komfort użytkowania.

Komfort użytkowania gwarantowany jest poprzez zastosowanie nowoczesnych rozwiązań technologicznych.

Oferowane przez nas obuwie wykonane jest starannie z wysokiej jakości materiału oraz z dbałością o szczegóły.

Prezentowany produkt posiada komplet metek producenta, wysyłany jest w oryginalnym opakowaniu.

Cholewka: materiał syntetyczny, materiał tekstylny Buty męskie do biegania Nike Run Defy białe Materiał tekstylny
Materiał główny: Materiał tekstylny
Szerokość stopy: Średnia
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

NIKE

Płeć

Męskie

Kolor

Biały

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

NIKE BUTY MĘSKIE Model

RUN DEFY Numer katalogowy: HM9594-100 Nowe, oryginalne buty męskie marki NIKE

Cholewka

materiał syntetyczny, materiał tekstylny Buty męskie do biegania Nike Run Defy białe Materiał tekstylny

Materiał główny

Materiał tekstylny

Szerokość stopy

Średnia

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

0197861840262

SKU

a80a4d3d-aaa5-4ff3-8979-42271f7f5a64

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty do biegania męskie Nike Vomero 18 wolf grey/pewter/sail/midnight navy

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Vomero 18 wolf grey/pewter/sail/midnight navy

od 479,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Nike Run Defy sail/white/pink rise/pink smoke

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Run Defy sail/white/pink rise/pink smoke

od 239,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Nike Quest 5 Premium

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Quest 5 Premium

od 438,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Downshifter 14 off white/light current blue/black

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Downshifter 14 off white/light current blue/black

od 249,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty biegowe Nike Vomero Plus Białe

NIKE

Buty biegowe Nike Vomero Plus Białe

od 880,20 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Air Zoom Pegasus 39 Shield

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Air Zoom Pegasus 39 Shield

od 651,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Winflo 12 black/dark smoke grey/white

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Winflo 12 black/dark smoke grey/white

od 379,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania Nike Revolution 7 Czarny/Biały

NIKE

Buty do biegania Nike Revolution 7 Czarny/Biały

od 307,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty Nike Star Runner 4 Niebieskie

NIKE

Buty Nike Star Runner 4 Niebieskie

od 228,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Nike Structure Plus black/anthracite/white

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Structure Plus black/anthracite/white

Aktualnie niedostępny

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas