Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

“Bieganie nie sprawia mi przyjemności, bo się męczę”

,,Nie lubię biegać, bo po kilku minutach łapie mnie zadyszka”

Nie czerpiecie przyjemności z pierwszego biegu? Powodowane jest to niczym innym jak brakiem wiedzy o bieganiu. Niewiedza to nie przestępstwo. Zbrodnią jest natomiast bierna postawa i zwyczajne lenistwo. Zastosuj metodę marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya, która pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych.

Prostota książki wprowadzi Cię perfekcyjnie:

• w plan treningowy idealnie dopasowany do twojej formy,
• w utrzymanie motywacji oraz eliminację dolegliwości i kontuzji,
• stosowanie przetestowanych metod, które umożliwią Ci kontrolowanie sprawności, odporności oraz poziomu zmęczenia oraz witalności.

Możesz cieszyć się życiem jak nigdy dotąd, odnosić sukcesy. Wystarczy, że uwierzysz w siebie. Czas na zmiany, zacznij już dziś.