Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty do biegania damskie Joma Vitaly Lady white

Afiliacja

Buty do biegania damskie Joma Vitaly Lady white

Marka: JOMA

169,99 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 10,99 zł
169,99 zł
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

Buty Joma Vitaly Lady 2602.

Rozmiar: 37 EU
Kolor: Biały

Taniej o.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

JOMA

Płeć

Damskie

Kolor

Biały

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Rozmiar

37 EU

EAN / GTIN

8447534075333

SKU

2000207649

Kod wariantu (origin)

2000207649-37 EU

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Męskie Halowe Buty Piłkarskie Top Flex Ze Skóry Licowej

JOMA

Męskie Halowe Buty Piłkarskie Top Flex Ze Skóry Licowej

od 411,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Vitaly Lady white

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Vitaly Lady white

od 134,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie Joma Hispalis dark gray

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Hispalis dark gray

od 262,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie, Sierra Lady 25 TKSILW

JOMA

Buty do biegania damskie, Sierra Lady 25 TKSILW

od 349,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Vitaly navy blue

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Vitaly navy blue

od 209,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Victory patroleum

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Victory patroleum

od 188,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie Joma Hispalis yellow

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Hispalis yellow

od 265,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie, R.1000 Men 25 RR100S

JOMA

Buty do biegania męskie, R.1000 Men 25 RR100S

od 499,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie, Speed Lady 26 RSPELS

JOMA

Buty do biegania damskie, Speed Lady 26 RSPELS

od 229,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Viper Lady black

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Viper Lady black

od 269,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas