fbpx
4f piatka praska bieg idealny na debiut jak i na zyciowke 02

4F Piątka Praska – bieg idealny na debiut, jak i na życiówkę

31 sierpnia odbędzie się Nocny 4F Półmaraton Praski – w sobotni wieczór dziewięć tysięcy uczestników wyruszy na główne arterie prawobrzeżnej Warszawy.

31 sierpnia odbędzie się Nocny 4F Półmaraton Praski – w sobotni wieczór dziewięć tysięcy uczestników wyruszy na główne arterie prawobrzeżnej Warszawy. Ponownie imprezie towarzyszyć będzie 4F Piątka Praska – dedykowana zarówno osobom rozpoczynającym przygodę z bieganiem, jak i doświadczonym biegaczom potrzebującym rywalizacji na krótszym dystansie.

„Piątka” wystartuje już o godz. 19.30, czyli na godzinę przed półmaratonem, a jej trasa będzie wiodła nadwiślańskim wybrzeżem oraz klimatycznymi fragmentami Pragi Północ. Meta zlokalizowana będzie vis a vis mety 4F Półmaratonu Praskiego, w centrum miasteczka biegowego. Trasa? Doskonała tak na debiut, jak i na życiówkę! A przy okazji taka szybka „piątka” to dobra okazja do zaproszenia rodziny i znajomych do wspólnej zabawy. Jeśli więc nie zdecydujesz się zmierzyć z głównym, pół-maratońskim dystansem, to nie znaczy, że ominie Cię ta wyjątkowa aura wielkiego wieczornego biegu po ulicach Warszawy.

4f piatka praska bieg idealny na debiut jak i na zyciowke 01

Zapisy trwają:

W 2018 roku 4F Piątkę Praską ukończyło 2528 osób, a najszybciej (czas 14.46) zrobił to rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost, który na metę wbiegał ramię w ramię z Arturem Kozłowskim.

„Po maratońskiej rywalizacji w mistrzostwach Europy ten start to miał być +fun run+, ale… wyszło troszkę inaczej. Świetna trasa, dobra atmosfera, więc po strzale startera ciężko było się powstrzymać i biec spokojnie. Adrenalina niosła do przodu, włączyła nam się taka zdrowa rywalizacja” – powiedział wtedy Kozłowski.

Tym razem zarówno Szost, jak i Kozłowski nastawiają się dobry wynik w biegu na na dystansie 21,097 km, który ponownie wystartuje o godz. 20.30 z błoni PGE Narodowego, a trasa będzie wiodła al. Zieleniecką w kierunku kolorowo oświetlonej i dobrze nagłośnionej al. Waszyngtona. Potem czeka ich Saska Kępa i dalej szerokimi ulicami Gocławia, po których uczestnicy wbiegną na atrakcyjnie nagłośniony Wał Miedzeszyński. W rytm muzyki nogi same ich mają nieść w kierunku mety usytuowanej pod stadionem PGE Narodowym.

Organizatorzy zaprezentowali już oficjalne koszulki przygotowane przez 4F. W tegorocznej edycji pół-maratończycy w swoich pakietach startowych znajdą granatowo-limonkową wersję z paskowym wzorem, natomiast uczestnicy 4F Piątki Praskiej wystartują w koszulkach w jaśniejszej tonacji. Zwolennicy krótszego dystansu ubrani zostaną w limonkowy kolor, płynnie przechodzący w biel.

Rejestracja do obu biegów trwa. Nie warto zwlekać z rejestracją i opłatą. Limit na „piątkę” wynosi 3500 uczestników.

Razem
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
cropped 1mila w poznaniu odkryj magie biegania po biezni 01

1MILA w Poznaniu! Odkryj magię biegania po bieżni!

Następne
Jak schudnąć z brzucha - zdjęcie z archiwum Przemysława Niemczuka

Jak schudnąć z brzucha?

Powiązane artykuły

trwa happy week z 19 pko poznan maraton 01
Czytaj dalej

Trwa Happy Week z 19.PKO Poznań Maraton

Od 23 lipca trwa „Happy week”, zabawa do udziału w której Organizatorzy zapraszają tych nie zdecydowanych i nie zapisanych na 19.PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza. Przez cały tydzień (23-29 lipca) rozdajemy atrakcyjne prezenty! Trafią one do osób, które wyłonimy spośród wszystkich biegaczy zapisanych na nasz Maraton w danym dniu.
magda laczak wygrywa transgrancanarie pawel dybek dziewiaty 01
Czytaj dalej

Magda Łączak wygrywa Transgrancanarie! Paweł Dybek dziewiąty.

Świetnie wieści płyną do na nas z Wysp Kanaryjskich, gdzie bohaterami festiwalu Transgrancanaria zostali między innymi Polacy. Magdalena Łączak, nasza znakomita ultramaratonka górska w niesamowitym stylu zwyciężyła na najbardziej prestiżowym dystansie festiwalu - Trans GC długości 125 km, prowadząc nieprzerwanie od startu do mety.
nawodniony organizm silny organizm 01
Czytaj dalej

Nawodniony organizm = silny organizm

Komfort biegacza podczas treningu zależy od wielu czynników. Można się spierać czy najważniejsze są wygodne obuwie, dopasowana odzież czy też same warunki atmosferyczne... Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, co jest kluczowym punktem, choć letnią porą do najbardziej zapalnych kwestii zalicza się także kwestia pragnienia. Marka Compressport reaguje błyskawicznie na nadchodzące, coraz cieplejsze dni i przedstawia swój najnowszy produkt – soft flask.
Najwygodniejsze buty do biegania w trudnym terenie jakie miałem na stopach!
Sprawdź, co to za model