Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" black

Afiliacja

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" black

Marka: ROSSIGNOL

Opis

Spodenki Rossignol Sapa.

Rozmiar: L
Kolor: Czarny

Taniej o 15%.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

ROSSIGNOL

Płeć

Damskie

Kolor

Czarny

Kategoria

Spodenki do biegania

Dostępne rozmiary

L, M, S, XL, XS, XXL

Rozmiar

L

EAN / GTIN

3607684836320

SKU

2000144218

Kod wariantu (origin)

2000144218-L

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" neon red

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" neon red

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" true night blue

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" true night blue

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa Tight black

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa Tight black

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" dark navy

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" dark navy

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" light grey

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" light grey

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa faded mountain

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa faded mountain

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" black line fogg

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania męskie Rossignol Sapa 5" black line fogg

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" black

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 7" black

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa white line fogg

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania damskie Rossignol Sapa white line fogg

Aktualnie niedostępny

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 5" czarny

ROSSIGNOL

Spodenki do biegania Rossignol Sapa 2IN1 5" czarny

Aktualnie niedostępny

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas