Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Spodenki do biegania damskie 2w1 Rogelli Essential

Afiliacja

Spodenki do biegania damskie 2w1 Rogelli Essential

Marka: ROGELLI

221,20 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 13,00 zł
221,20 zł
Sklep ma 4 wariantów rozmiarowych — sprawdź dostępność na stronie sklepu
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

• nogawki wewnętrznych spodenek wykonano z przyjemnego w dotyku materiału Dynaflex Power • zewnętrzne spodenki wykonano z lekkiego i przewiewnego materiału Dynatech • luźny krój z gumką i sznurkiem w pasie • odblaskowe elementy • prawa kieszeń 14 x 7 cm na wewnętrznych spodenkach Materiał – 90% Poliester, 10% Elastan Spodenki do biegania damskie 2w1 Rogelli Essential Poliester.

Wysokość pasa: Średni stan
Krój: Slim
Materiał główny: Poliester
Podspodenki: Z podspodenkami
Długość: Krótka
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

ROGELLI

Płeć

Damskie

Kolor

Czarny

Kategoria

Spodenki do biegania

Wysokość pasa

Średni stan

Krój

Slim

Materiał główny

Poliester

Podspodenki

Z podspodenkami

Długość

Krótka

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

8720567016529

SKU

7ee8749c-82f6-447a-a4c1-810e24a87fd3

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Spodenki do biegania damskie Salomon Shakeout Core 4" butterfly

SALOMON

Spodenki do biegania damskie Salomon Shakeout Core 4" butterfly

od 161,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Krótkie Spodenki Puma M Lightspeed Ultraweave 2 Split Short Dorośli

PUMA

Krótkie Spodenki Puma M Lightspeed Ultraweave 2 Split Short Dorośli

Aktualnie niedostępny

Krótkie Spodnie Ande New Palma Lady Damskie

ANDE

Krótkie Spodnie Ande New Palma Lady Damskie

od 239,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Spodenki do biegania damskie Nike AeroSwift ADV Brief-Lined 3" black/white/white

NIKE

Spodenki do biegania damskie Nike AeroSwift ADV Brief-Lined 3" black/white/white

od 249,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Spodenki Ande New Palma Dorośli

ANDE

Spodenki Ande New Palma Dorośli

od 239,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Spodenki do biegania męskie Salomon SHAKEout Core 5" marlin

SALOMON

Spodenki do biegania męskie Salomon SHAKEout Core 5" marlin

od 180,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Szorty Z3R0D Racer

ZEROD

Szorty Z3R0D Racer

od 491,80 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka BL TOP crew neck s/s ACTIVE LIGHT

ODLO

Koszulka BL TOP crew neck s/s ACTIVE LIGHT

od 169,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Spodenki do biegania damskie New Balance Run Essentials 3" afterglow

NEW BALANCE

Spodenki do biegania damskie New Balance Run Essentials 3" afterglow

od 116,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Biały Krótkie Spodnie Errea New Skin Jr Dorosłych

ERREA

Biały Krótkie Spodnie Errea New Skin Jr Dorosłych

od 117,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas