Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Damska wygodna prążkowana bluza z kapturem ESS ELEVATED PUMA Black

Afiliacja

Damska wygodna prążkowana bluza z kapturem ESS ELEVATED PUMA Black

Marka: PUMA

Opis

– Wygodny krój – Materiał prążkowany – Standardowa długość – Kaptur z troczkami – Długie rękawy – Mankiety i pasek z tego samego materiału wierzchniego – Kieszeń typu kangur – Charakterystyczne detale marki PUMA Wyglądaj Zjawiskowo W Tej Bluzie Z Kapturem, Haftowanym Logo Cat, Mankietami Z Materiału Zewnętrznego I Paskiem..

Rodzaj suwaka: Bez suwaka
Krój: Swobodny
Kaptur: Z kapturem
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PUMA

Płeć

Damskie

Kolor

Czarny

Kategoria

Bluzy do biegania

Rodzaj suwaka

Bez suwaka

Krój

Swobodny

Kaptur

Z kapturem

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

4067983495809

SKU

3b56d432-6b25-4575-a98a-facd58ad02d8

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Męski sweter PUMA Class z zamkiem 1/2 PUMA

PUMA

Męski sweter PUMA Class z zamkiem 1/2 PUMA

od 290,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza sportowa damska Puma PUMATECH SENSE

PUMA

Bluza sportowa damska Puma PUMATECH SENSE

od 228,20 zł

Dostępne w 1 sklepie

Puma Acm Pumatech Tkana Kurtka Bluza Dorosłych

PUMA

Puma Acm Pumatech Tkana Kurtka Bluza Dorosłych

od 275,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

BLUZA MĘSKA SPORTOWA ROZPINANA PUMA PORSCHE HOODED SWEAT JACKET KOLOR ŻÓŁTY

PUMA

BLUZA MĘSKA SPORTOWA ROZPINANA PUMA PORSCHE HOODED SWEAT JACKET KOLOR ŻÓŁTY

od 349,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza z kapturem Puma BMW MMS

PUMA

Bluza z kapturem Puma BMW MMS

od 312,96 zł

Dostępne w 1 sklepie

PUMA

Damska wygodna bluza z kapturem Essentials z małym logo No. 1 PUMA

od 393,95 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza Puma Ess Elevated Comfort Hoodie Fl Damskie

PUMA

Bluza Puma Ess Elevated Comfort Hoodie Fl Damskie

od 287,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damska bluza Essentials Elevated z dekoltem w szpic PUMA

PUMA

Damska bluza Essentials Elevated z dekoltem w szpic PUMA

od 245,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Puma FERRARI TONAL men's sports shirt

PUMA

Puma FERRARI TONAL men's sports shirt

od 153,04 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza sportowa męska Puma ESS ELEVATED

PUMA

Bluza sportowa męska Puma ESS ELEVATED

od 214,17 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas