Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Koszulka z krótkim rękawem Męska Puma Graphiccs Wordin Biały

Afiliacja

Koszulka z krótkim rękawem Męska Puma Graphiccs Wordin Biały

Marka: PUMA

95,94 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Darmowa dostawa
95,94 zł
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

Utrzymaj kondycję i odkryj wszystkie nowości związane z uprawianiem sportu z najkorzystniejszymi warunkami!.

Kupuj Koszulka z krótkim rękawem Męska Puma Graphiccs Wordin Biały o najkorzystniejszej cenie i ciesz się zdrowym życiem!.

Rodzaj: Koszulka z krótkim rękawemMateriał: 100% bawełnyKolor: BiałyPłeć: MężczyznaZalecany Wiek: Dorosłych Koszulka z krótkim rękawem Męska Puma Graphiccs Wordin Biały.

Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PUMA

Płeć

Męskie

Kolor

Biały

Kategoria

Koszulki do biegania

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

4099684008354

SKU

2bfa082f-869e-49e1-ba6f-e13122ad10ea

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Koszulka sportowa męska Puma ESS TAPE

PUMA

Koszulka sportowa męska Puma ESS TAPE

od 115,98 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka sportowa męska polo Puma BMW

PUMA

Koszulka sportowa męska polo Puma BMW

od 227,28 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka sportowa męska Puma NEW TAPE

PUMA

Koszulka sportowa męska Puma NEW TAPE

od 101,63 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-Shirt Puma Graphic Sports Tee Dorośli

PUMA

T-Shirt Puma Graphic Sports Tee Dorośli

od 158,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka sportowa męska Puma FERRARI SPORTSWEAR

PUMA

Koszulka sportowa męska Puma FERRARI SPORTSWEAR

od 153,04 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka do biegania męska PUMA Run Cloudspun SS Tee Pink/Silver

PUMA

Koszulka do biegania męska PUMA Run Cloudspun SS Tee Pink/Silver

od 149,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka treningowa damska Puma TAD ESSENTIAL

PUMA

Koszulka treningowa damska Puma TAD ESSENTIAL

od 95,94 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damska koszulka PUMA SPORT z grafiką PUMA Black

PUMA

Damska koszulka PUMA SPORT z grafiką PUMA Black

od 101,63 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka do biegania damska PUMA Runspun Tee puma

PUMA

Koszulka do biegania damska PUMA Runspun Tee puma

od 94,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka do biegania Puma RUN VELOCITY damska

PUMA

Koszulka do biegania Puma RUN VELOCITY damska

od 97,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas