Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty lifestyle męskie Puma Twitch Runner Trail 376961 12

Afiliacja

Buty lifestyle męskie Puma Twitch Runner Trail 376961 12

Marka: PUMA

202,51 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Wysyłka 12,99 zł
202,51 zł
Sklep ma 4 wariantów rozmiarowych — sprawdź dostępność na stronie sklepu
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

– Kraj pochodzenia marki: Niemcy – Materiał cholewki: Tkanina Ripstop – Podeszwa zewnętrzna: Guma – Płeć: Mężczyzna – Rodzaj zapięcia: Sznurówki – Sezon: Wiosna/Lato – Sport: Bieganie Buty lifestyle męskie Puma Twitch Runner Trail 376961 12.

Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PUMA

Płeć

Męskie

Kolor

Różowy/Wielokolorowy

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

4065452826550

SKU

902585e4-04bc-446e-89ae-89fcb88356de

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Puma Buty Softride Premier 37618601

PUMA

Puma Buty Softride Premier 37618601

od 213,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty Do Biegania Puma Deviate Nitro 3 Digitokyo Dorośli

PUMA

Buty Do Biegania Puma Deviate Nitro 3 Digitokyo Dorośli

od 743,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty Puma X-Cell Action, Dla obu płci

PUMA

Buty Puma X-Cell Action, Dla obu płci

od 515,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie PUMA Run Xx Nitro silver/fizzy melon

PUMA

Buty do biegania damskie PUMA Run Xx Nitro silver/fizzy melon

od 289,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty biegowe PUMA Electrify Nitro 4 Szare

PUMA

Buty biegowe PUMA Electrify Nitro 4 Szare

od 417,60 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty Piłkarskie Puma Ultra 6 Ultimate Fg Dorośli

PUMA

Buty Piłkarskie Puma Ultra 6 Ultimate Fg Dorośli

od 709,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania PUMA evoSPEED Distance Nitro Elite+ 4 Pomarańczowe

PUMA

Buty do biegania PUMA evoSPEED Distance Nitro Elite+ 4 Pomarańczowe

od 479,80 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty koszykarskie męskie Puma Playmaker Pro

PUMA

Buty koszykarskie męskie Puma Playmaker Pro

od 389,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie PUMA Eternity Nitro deep orchid

PUMA

Buty do biegania damskie PUMA Eternity Nitro deep orchid

od 249,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania damskie PUMA Magnify Nitro 2 Tech black/white/grey

PUMA

Buty do biegania damskie PUMA Magnify Nitro 2 Tech black/white/grey

od 329,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas