Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Szorty damskie Piu Adrenalina 2004 Sprint

Afiliacja

Szorty damskie Piu Adrenalina 2004 Sprint

Marka: PIU ADRENALINA

Opis

Spodenki elastyczne bez bocznych szwów dla większego komfortu.

To idealne uzupełnienie dla koszulek biegowych 1002 Bahia i 1003 Medea.

SKŁAD HYDRO-FIT : 90 % Poliester – 10 % Elastan Odkryj damskie spodenki Piu Adrenalina 2004 Sprint, idealny towarzysz na Twoje sesje biegowe, łączący komfort z wydajnością..

Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

PIU ADRENALINA

Płeć

Damskie

Kolor

Niebieski

Kategoria

Legginsy i spodnie do biegania

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

8058993015732

SKU

7b46fcbc-e575-44ff-bb60-16bb760077b4

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Damskie legginsy Endurance Mahana XQL

ENDURANCE

Damskie legginsy Endurance Mahana XQL

od 116,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damskie legginsy Rukka Monna

RUKKA

Damskie legginsy Rukka Monna

od 244,45 zł

Dostępne w 1 sklepie

Legginsy do biegania damskie Nike Tempo Swoosh Run High-Waisted 7/8 black/white

NIKE

Legginsy do biegania damskie Nike Tempo Swoosh Run High-Waisted 7/8 black/white

od 219,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Szorty damskie Athlecia Bloom

ATHLECIA

Szorty damskie Athlecia Bloom

Aktualnie niedostępny

Legginsy treningowe PIRAMID męskie

ELPLAYER

Legginsy treningowe PIRAMID męskie

od 76,90 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damskie legginsy Endurance Franza

ENDURANCE

Damskie legginsy Endurance Franza

Aktualnie niedostępny

Legginsy do biegania damskie ASICS High Waist Capri performance black

ASICS

Legginsy do biegania damskie ASICS High Waist Capri performance black

od 219,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damskie legginsy Givova Basic

318

Damskie legginsy Givova Basic

od 91,49 zł

Dostępne w 1 sklepie

Krótkie spodenki sportowe do biegania CEP męskie

CEP

Krótkie spodenki sportowe do biegania CEP męskie

Aktualnie niedostępny

Odzież Spodnie SkatePro Tech Spodnie - 8-10 - Czarny

SKATEPRO

Odzież Spodnie SkatePro Tech Spodnie - 8-10 - Czarny

od 108,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas