Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Obuwie Sportowe Damskie Nike Legend Essential 3 Next Nature Czarny

Afiliacja

Obuwie Sportowe Damskie Nike Legend Essential 3 Next Nature Czarny

Marka: NIKE

335,00 zł

Dostępny

Oferty sklepów (1)

Decathlon
Najtaniej
- 2-4 dni
- Darmowa dostawa
335,00 zł
Idź do sklepu

Linki partnerskie — możemy otrzymać prowizję od zakupów dokonanych przez te linki, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

Opis

Utrzymaj kondycję i odkryj wszystkie nowości związane z uprawianiem sportu z najkorzystniejszymi warunkami!.

Kupuj Obuwie Sportowe Damskie Nike Legend Essential 3 Next Nature Czarny Kobieta o najkorzystniejszej cenie i ciesz się zdrowym życiem!.

Kolor: CzarnyPłeć: KobietaZalecany Wiek: DorosłychMateriał: Syntetyczny Obuwie Sportowe Damskie Nike Legend Essential 3 Next Nature Czarny Kobieta Główne cechy: Czarny Materiał tekstylny.

Materiał główny: Materiał tekstylny
Szerokość stopy: Średnia
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

NIKE

Płeć

Damskie

Kolor

Czarny/Biały

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Materiał główny

Materiał tekstylny

Szerokość stopy

Średnia

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

0196151797941

SKU

95b8a3ea-fd06-4b02-8eb8-c991ef1f964d

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty do biegania damskie Nike Structure 26 citron pulse/volt ice/indigo burst

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Structure 26 citron pulse/volt ice/indigo burst

od 350,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Pegasus 42 black/medium ash/metallic silver/black

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Pegasus 42 black/medium ash/metallic silver/black

od 409,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania Nike React Infinity Run FK 3 Beżowo-Niebieskie

NIKE

Buty do biegania Nike React Infinity Run FK 3 Beżowo-Niebieskie

od 624,10 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Nike Pegasus 42 EasyOn black/dark smoke grey/white

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Pegasus 42 EasyOn black/dark smoke grey/white

od 499,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Streakfly 2 SE black/smoke grey/grey fog/white

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Streakfly 2 SE black/smoke grey/grey fog/white

od 779,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Nike Pegasus 42 bleached lilac/work blue/blue void

NIKE

Buty do biegania damskie Nike Pegasus 42 bleached lilac/work blue/blue void

od 419,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Obuwie Sportowe Damskie Nike Mc Trainer 2 Czarny

NIKE

Obuwie Sportowe Damskie Nike Mc Trainer 2 Czarny

od 275,20 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do chodzenia męskie Nike Reax 8 TR

NIKE

Buty do chodzenia męskie Nike Reax 8 TR

od 389,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Vomero 18 black/dark smoke grey/light smoke grey/black

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Vomero 18 black/dark smoke grey/light smoke grey/black

od 479,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Nike Vomero Premium off white/grey fog/dark obsidian

NIKE

Buty do biegania męskie Nike Vomero Premium off white/grey fog/dark obsidian

od 809,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas