Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Dres dziecięcy Mizuno Micro black

Afiliacja

Dres dziecięcy Mizuno Micro black

Marka: MIZUNO

Opis

Komplet Mizuno Micro bluza+spodnie.

Rozmiar: 116
Kolor: Czarny

Taniej o.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

MIZUNO

Płeć

Unisex

Kolor

Czarny

Kategoria

Bluzy do biegania

Dostępne rozmiary

116, 140, 152, 164

Rozmiar

116

EAN / GTIN

5059431323313

SKU

2000232335

Kod wariantu (origin)

2000232335-116

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Premium sweatshirt damski Mizuno JPN warmer

MIZUNO

Premium sweatshirt damski Mizuno JPN warmer

od 240,45 zł

Dostępne w 1 sklepie

Dres damski Mizuno Kobe Knitted heather grey

MIZUNO

Dres damski Mizuno Kobe Knitted heather grey

Aktualnie niedostępny

Dres dziecięcy Mizuno Micro heather grey

MIZUNO

Dres dziecięcy Mizuno Micro heather grey

Aktualnie niedostępny

Dres dziecięcy Mizuno Micro black

MIZUNO

Dres dziecięcy Mizuno Micro black

Aktualnie niedostępny

Dres damski Mizuno Micro navy

MIZUNO

Dres damski Mizuno Micro navy

Aktualnie niedostępny

Bluza z kapturem Mizuno Fullzip

MIZUNO

Bluza z kapturem Mizuno Fullzip

od 240,35 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza z kapturem Mizuno Team RB Track

MIZUNO

Bluza z kapturem Mizuno Team RB Track

od 205,75 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza do biegania męska Mizuno Active Warmalite Half Zip Long Sleeve Top martini olive

MIZUNO

Bluza do biegania męska Mizuno Active Warmalite Half Zip Long Sleeve Top martini olive

od 209,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bluza do biegania męska Mizuno Active Warmalite Half Zip Long Sleeve Top dark slate

MIZUNO

Bluza do biegania męska Mizuno Active Warmalite Half Zip Long Sleeve Top dark slate

Aktualnie niedostępny

Bluza Premium Mizuno JPN warmer

MIZUNO

Bluza Premium Mizuno JPN warmer

od 235,75 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas