Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty do biegania damskie Joma Viper Lady multi color

Afiliacja

Buty do biegania damskie Joma Viper Lady multi color

Marka: JOMA

Opis

Buty Joma Viper Lady 2616.

Rozmiar: 37.5 EU
Kolor: Kolorowy

Taniej o.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

JOMA

Płeć

Damskie

Kolor

Kolorowy

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Rozmiar

37.5 EU

EAN / GTIN

8447534756850

SKU

2000223305

Kod wariantu (origin)

2000223305-37.5 EU

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty do biegania damskie Joma Victory 7 Lady black

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Victory 7 Lady black

od 179,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie Joma Fenix white

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Fenix white

od 284,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania trailowe męskie Joma Tundra

JOMA

Buty do biegania trailowe męskie Joma Tundra

od 289,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Active Lady white/gold

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Active Lady white/gold

od 199,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Damskie buty do biegania Joma Vitaly 2615

JOMA

Damskie buty do biegania Joma Vitaly 2615

od 181,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma R1000 lemon fluor

JOMA

Buty do biegania męskie Joma R1000 lemon fluor

od 449,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Viper coral

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Viper coral

od 359,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma R.6000 white-royal

JOMA

Buty do biegania męskie Joma R.6000 white-royal

od 379,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Meta Lady burgundy

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Meta Lady burgundy

od 179,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Victory 7 black

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Victory 7 black

od 239,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas