Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty do biegania dziecięce Joma Speed Jr medium gray

Afiliacja

Buty do biegania dziecięce Joma Speed Jr medium gray

Marka: JOMA

Opis

Buty Joma Speed Jr 2622.

Rozmiar: 30 EU
Kolor: Szary

Taniej o.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

JOMA

Płeć

Unisex

Kolor

Szary

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Rozmiar

30 EU

EAN / GTIN

8447534776537

SKU

2000223152

Kod wariantu (origin)

2000223152-30 EU

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty do biegania męskie Joma Kubor

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Kubor

od 319,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania Joma TR-5 light green

JOMA

Buty do biegania Joma TR-5 light green

od 429,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Super Cross

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Super Cross

od 309,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Viper Barefoot navy blue

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Viper Barefoot navy blue

od 314,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Neon Men

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Neon Men

od 197,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Sima Lady

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Sima Lady

od 319,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Rodio gray

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Rodio gray

od 209,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania dziecięce Joma Speed Jr royal blue

JOMA

Buty do biegania dziecięce Joma Speed Jr royal blue

Aktualnie niedostępny

Buty biegowe męskie Joma Sima 2615

JOMA

Buty biegowe męskie Joma Sima 2615

od 369,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Hispalis fluor yellow

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Hispalis fluor yellow

od 259,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas