Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Buty do biegania męskie Joma Hispalis black

Afiliacja

Buty do biegania męskie Joma Hispalis black

Marka: JOMA

Opis

Buty Joma Hispalis 2621.

Rozmiar: 42.5 EU
Kolor: Czarny

Taniej o 10%.

Zakup na Raty, Gwarancja 24mies.

Sportano, profesjonalny sklep sportowy.

Informacje o produkcie

Marka

JOMA

Płeć

Męskie

Kolor

Czarny

Kategoria

Buty do biegania po asfalcie

Rozmiar

42.5 EU

EAN / GTIN

8447534713372

SKU

2000223166

Kod wariantu (origin)

2000223166-42.5 EU

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Buty do biegania Joma Viper 25

JOMA

Buty do biegania Joma Viper 25

od 329,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania dziecięce Joma Speed JR purple

JOMA

Buty do biegania dziecięce Joma Speed JR purple

od 107,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania damskie Joma Shock

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Shock

od 229,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Argon

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Argon

od 161,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie Joma Fenix black

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Fenix black

od 259,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania męskie Joma Speed white

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Speed white

od 152,99 zł

Dostępne w 2 sklepach

Buty do biegania męskie Joma Victory 2401

JOMA

Buty do biegania męskie Joma Victory 2401

Aktualnie niedostępny

Buty do biegania Joma R.5000 2656 Roma

JOMA

Buty do biegania Joma R.5000 2656 Roma

od 630,50 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty do biegania damskie Joma Victory 7 Lady beige

JOMA

Buty do biegania damskie Joma Victory 7 Lady beige

od 215,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Buty sportowe damskie Joma Neon Lady 2603

JOMA

Buty sportowe damskie Joma Neon Lady 2603

od 192,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas