Partner portalu

Partner portalu

Kalkulator biegowyKalkulator

Ornat dla dzieci Errea Bib double

Afiliacja

Ornat dla dzieci Errea Bib double

Marka: ERREA

Opis

Kamizelka dziecięca Errea Bib double – Odwracalna – 100% poliester Cechy ogólne : + Ornat dla dzieci Errea Bib double + biały/niebieski + Chłopiec / Dziewczynka + Junior Ornat dziecięcy Errea Bib double, wykonany w 100% z poliestru, dwustronny i sprzedawany w opakowaniach po 5 sztuk w każdym rozmiarze, zapewnia wygodę i styl dzięki wyjątkowemu biało-niebieskiemu ko… Poliester.

Materiał główny: Poliester
Stan produktu: Nowy

Informacje o produkcie

Marka

ERREA

Płeć

Unisex

Kolor

Biały/Niebieski

Kategoria

Koszulki do biegania

Materiał główny

Poliester

Stan produktu

Nowy

EAN / GTIN

8033912328339

SKU

4f9ca08f-63ce-422d-ba25-3a90db3af40a

Opinie (0)

Brak opinii. Bądź pierwszą osobą, która podzieli się wrażeniami!

Ornat Errea Bib double

ERREA

Ornat Errea Bib double

Aktualnie niedostępny

Koszulki Na Ramiączkach Errea Carry Koszulka Na Ramiączkach Ad Damskie

ERREA

Koszulki Na Ramiączkach Errea Carry Koszulka Na Ramiączkach Ad Damskie

od 180,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-Shirt Errea Ti-Mothy Koszulka Mc Ad Dorośli

ERREA

T-Shirt Errea Ti-Mothy Koszulka Mc Ad Dorośli

od 82,00 zł

Dostępne w 1 sklepie

Errea Eloy Ad Damskie

ERREA

Errea Eloy Ad Damskie

od 207,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Errea California Koszulka Bez Rękawów Ad Dorośli

ERREA

Errea California Koszulka Bez Rękawów Ad Dorośli

od 203,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulki Bezrękawnikowe Errea Magic Koszulka Bez Rękawów Ad Dorośli

ERREA

Koszulki Bezrękawnikowe Errea Magic Koszulka Bez Rękawów Ad Dorośli

od 203,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-Shirt Errea Remy Koszulka Z Krótkim Rękawem Ad Dorośli

ERREA

T-Shirt Errea Remy Koszulka Z Krótkim Rękawem Ad Dorośli

od 211,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

T-Shirt Errea Remy Koszulka Mc Ad Dorośli

ERREA

T-Shirt Errea Remy Koszulka Mc Ad Dorośli

od 211,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Koszulka Bez Rękawów Errea California Ad Dorośli

ERREA

Koszulka Bez Rękawów Errea California Ad Dorośli

Aktualnie niedostępny

T-Shirt Errea Naz. Italia Volley Ita Er 04 Mc Ad Dorośli

ERREA

T-Shirt Errea Naz. Italia Volley Ita Er 04 Mc Ad Dorośli

od 167,99 zł

Dostępne w 1 sklepie

Bestsellery

Prezent dla biegacza

Trener Biegania - Voucher na prezent dla biegacza

Akcesoria do biegania

Pas biegowy Ultimate Direction - Ultra belt 4.0 Signature blue

Aktualnie niedostępny

Odzież do biegania

Czapka do biegania BUFF – NO TO SRU

Książki dla biegaczy

Ile sił w głowie

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Jak zacząć biegać od zera?

Zacznij od krótkich dystansów i niskiego tempa. Pierwszego dnia przebiegnij tyle, ile możesz bez zadyszki — może to być nawet 500 metrów. Stopniowo zwiększaj dystans o 10% tygodniowo. Pamiętaj o odpoczynku między treningami i dobrych butach do biegania.

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Dla początkujących zalecamy 3 treningi w tygodniu z dniami odpoczynku między nimi. Zaawansowani biegacze mogą trenować 5–6 razy w tygodniu, ale zawsze powinien być przynajmniej jeden dzień całkowitego odpoczynku.

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Wybierz plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celu. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz plan dla początkujących. Ważne jest, aby plan był realistyczny i uwzględniał Twój tryb życia. Skorzystaj z naszego kalkulatora biegowego, aby określić swój poziom.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Na początek wystarczą wygodne buty do biegania dopasowane do Twojej stopy i stylu biegania. Z czasem warto zainwestować w zegarek GPS i odzież techniczną. Odwiedź specjalistyczny sklep, gdzie pomogą Ci dobrać odpowiednie obuwie.

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Kluczem jest stopniowe zwiększanie obciążeń, rozgrzewka przed biegiem i rozciąganie po treningu. Słuchaj swojego ciała — ból to sygnał ostrzegawczy. Regularnie wymieniaj buty (co 600–800 km) i wzmacniaj mięśnie stabilizujące.

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Zacznij przygotowania minimum 8–12 tygodni przed startem. Regularnie trenuj dystans, na którym chcesz wystartować. Tydzień przed biegiem zmniejsz obciążenia treningowe. W dniu startu nie próbuj niczego nowego — jedz i ubieraj się tak jak na treningach.

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Tak! W ramach naszego programu PREMIUM oferujemy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów, możliwości czasowych i poziomu zaawansowania. Każdy plan jest regularnie modyfikowany na podstawie Twoich postępów.

Masz pytania?

Napisz do nas