fbpx
Aktualności

X Ogólnopolska Konferencja Biegowa – dwa dni debat o imprezach biegowych i nie tylko

Oczy polskiego biegowego świata pod koniec lutego będą zwrócone na Poznań. Tam, w ramach X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej…

Oczy polskiego biegowego świata pod koniec lutego będą zwrócone na Poznań. Tam, w ramach X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej o przyszłości imprez biegowych nad Wisłą będą rozmawiać organizatorzy wielu polskich imprez. Czym jest Ogólnopolska Konferencja Biegowa, jakie dokładnie tematy zostaną poruszone w ramach jej 10. odsłony i kogo będzie można zobaczyć wśród prelegentów? 

W dniach 28 i 29 lutego odbędzie się X Ogólnopolska Konferencja Biegowa. Jest to wydarzenie organizowane przez Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji we współpracy z Uniwersytetem Ekonomicznym w Poznaniu. Jak mówią organizatorzy, wydarzenie ma na celu integrację środowiska biegowego i wymianę doświadczeń, zwłaszcza pomiędzy organizatorami imprez biegowych w Polsce.

Nasza konferencja służy między innymi wymianie doświadczeń osób zaangażowanych w organizację imprez biegowych. Tych doświadczeń nabieramy nie tylko podczas wydarzeń, które sami organizujemy, ale także dzięki podpatrywaniu pozytywnych wzorców od organizatorów na całym świecie. W którą stronę warto patrzyć i od kogo się uczyć, o tym chciałbym porozmawiać w Poznaniu z naszymi uczestnikami. Jestem pewien, że pozostali paneliści również szykują interesujące i aktualne tematy – mówi dyrektor Poznań Maratonu i Półmaratonu Łukasz Miadziołko.

Kogo zobaczymy wśród panelistów X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej? Rzut oka na program wydarzenia i listę paneli dyskusyjnych pokazuje, że grono dyskutantów będzie naprawdę zacne. Wśród nich znajdziemy m.in..: Katarzynę Wągrowską, założycielkę kierunku ESG Management w Poznaniu, Ewę Paciorek, podcasterkę i redaktorkę portalu magazynbieganie.pl, wspomnianego już Łukasza Miadziołkę, dyrektora Poznań Maratonu i Poznań Półmaratonu, Marka Troninę, dyrektora Fundacji Maraton Warszawski i Maratonu Warszawskego oraz Półmaraton Warszawskiego, Andrzeja Krzyścina, dyrektora Biegu Europejskiego w Gnieźnie i Biegu Lechitów, kiedyś jednego z czołowych polskich maratończyków, czy prof. Zygmunta Waśkowskiego – profesora Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, jednego z organizatorów wydarzenia. 

Z założenia konferencja biegowa jest od samego początku, czyli od 2013 roku organizowana z myślą o podnoszeniu kompetencji menedżerskich organizatorów imprez biegowych. Chcemy, aby dać im możliwość wymiany doświadczeń i przedyskutowania wyzwań, z jakimi borykają się na swoich imprezach. Dużą wartością jest też każdorazowo przekazywana spora dawka wiedzy marketingowej, metodycznej, uporządkowanej, ale jednocześnie dającej się zastosować w praktyce. Każde środowisko powinno mieć swoje struktury i możliwości do integracji. Nasza konferencja biegowa jest miejscem budowania relacji, podnoszenia kompetencji, a jednocześnie źródłem wiedzy na temat najnowszych trendów rynkowych, zmian w oczekiwaniach biegaczy, nowych technologii itp. Gdyby nie było to wartościowe wydarzenie, umarłoby śmiercią naturalną, ale tak nie jest, czego dowodem jest nadchodząca jubileuszowa, dziesiąta edycja naszej konferencji. W Poznaniu rozmawiamy o bieganiu, dlatego warto tu być – mówi prof. Zygmunt Waśkowski.

Lista tematów omawianych podczas X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej również prezentuje się bardzo interesująco. Wśród nich znajdziemy następujące panele dyskusyjne:

  • polski i światowy rynek imprez biegowych – trendy, podobieństwa i różnice;
  • festiwal biegowy vs. pojedynczy bieg. W poszukiwaniu najwyższej wartości dla biegaczy;
  • marketing myopia organizatorów imprez biegowych;
  • dlaczego kobiety (nie)biegają? Biegaczki i ich oczekiwania;
  • sztuczna inteligencja jako wsparcie organizacji imprez biegowych;
  • wpływ imprez biegowych na środowisko naturalne. Oczekiwania biegaczy i wyzwania dla organizatorów biegów.

Osoby zainteresowane udziałem w konferencji (a uczestniczyć w niej może każdy, kto interesuje się bieganiem, nie tylko organizatorzy imprez), mogą dokonać zgłoszenia pod tym linkiem do 20 lutego 2024 r. Po uiszczeniu opłaty w wysokości 550 zł, która obejmuje pakiet konferencyjny, wyżywienie i imprezę integracyjną oraz udział w innych atrakcjach, można szykować się już na podróż do Poznania.  Miejsce organizacji konferencji Maltańskie Centrum Szkoleniowo-Konferencyjne przy ul. Wiankowej 3, na terenie Jeziora Maltańskiego w Poznaniu. Wydarzenie odbędzie się w dniach 28-29 lutego 2024 r. (środa-czwartek). Aby ułatwić osobom przyjezdnym pobyt w Poznaniu, organizatorzy przygotowali specjalną ofertę uprawniającą do skorzystania z 20% zniżki na nocleg w pobliskim Hotelu Camping Malta na hasło „konferencja biegowa”. 

Więcej informacji o X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej znajdziecie pod tym linkiem.

Program

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Poznaliśmy wzory oficjalnych koszulek 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę!
Następny wpis
Dziewięciu nowych biegaczy w trailowym zespole ASICS
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu