Tempo spokojne, zrelaksowane. Tempo EZ jest o około minutę na milę (40s/km) wolniejsze niż wasze tempo maratońskie. Fani spokojnego tempa uważają że te biegi pozwalają na uzyskanie odpowiedniego kilometrażu ze wszystkimi pozytywnymi psychofizycznymi skutkami

Wolne, średnie czy też w tempie maratonu – właściwa prędkość ma równie wielkie znaczenie jak dystans. Amby Burfoot – What’s your pace? Parę dekad temu, maratończycy i ich trenerzy wiedli niekończący się spór o