Tagi Sprawność
Tag: sprawność
Joga dla biegacza
Joga. Według definicji to ortodoksyjny system filozofii indyjskiej, zbiór dyscyplin duchowych, połączonych z prawem karmy, reinkarnacją, medytacją, ascezą.
Trening sprawności
Tylko silni potrafią bez obawy śmiać się ze swoich słabostek. Chciałbym móc te mądre słowa Władysława Grzeszczyka przenieść na nasze biegowe podwórko, ale niestety się nie da.
Rozgrzewka przed bieganiem
W treningu biegacza rozgrzewka odgrywa bardzo ważną rolę. Powolne wprowadzenie organizmu w stan podwyższonej gotowości ma ogromne znaczenie dla twojego samopoczucia, tego jak znosisz trening, jak odcz
Aqua Running – o co biega?
Aqua running w bezpośrednim tłumaczeniu – to bieg w wodzie. Trening odbywający się w środowisku wodnym, któremu bliżej do biegu naziemnego, co najmniej w zakresie używanych mięśni oraz zakresu ruchu.
Ostatnie dni biegania po śniegu – kilka ogólnych wskazówek
Spadł śnieg, stopniał śnieg. I tak w kółko. Bieganie po lesie, a nawet mieście przypomina taniec na lodzie. Wiosna coraz bliżej, ale warunki do szybszego biegania ponownie nie sprzyjają.
Sprawność czy mądrość… Naprawdę musimy wybierać?
Być mądrym czy sprawnym? Co jest ważniejsze - trening fizyczny, a może trening umysłowy? Chodzić na siłownię czy grać w szachy? Oto prawdziwy dylemat wielu osób.
Nie mięknij – biegaj!
Wracasz z pracy marząc tylko o łóżku, przytulnej „poduszeczce“ i ciszy. Zagryzasz zęby.