Tagi Regeneracja
Tag: regeneracja
Regeneracja potreningowa z wykorzystaniem rolki
Kluczem do osiągnięcia wymarzonego sukcesu, upragnionej sylwetki, czy pożądanej kondycji fizycznej jest suma, między innymi takich elementów jak: prawidłowy trening, odpowiednia dieta, a także...
Endurox R4 w praktyce
Trenerzy i dietetycy prześcigają się w udowadnianiu nam, jak wielką rolę w rozwoju każdego sportowca odgrywa dieta. Nie zamierzam kwestionować tych poglądów, ale spójrzmy prawdzie w oczy...
Endurox R4 – naturalny napój regenerujący mięśnie
Endurox R4 to jedyny napój regenerujący mięśnie zawierający węglowodany i proteiny w stosunku 4:1, o udowodnionym działaniu redukującym uszkodzenie mięśni i usprawniającym ich działanie.
Sauna w służbie regeneracji biegacza
Archeolodzy, pierwszych śladów budynków, które dziś nazywamy saunami, doszukują się aż dwa tysiące lat temu.
Zregeneruj się, a dopiero potem wygrywaj!
Dla tych biegaczy, którym zależy na poprawieniu formy i wyników, nie tylko trening jest istotny, ale i sam odpoczynek.
Aqua Running – o co biega?
Aqua running w bezpośrednim tłumaczeniu – to bieg w wodzie. Trening odbywający się w środowisku wodnym, któremu bliżej do biegu naziemnego, co najmniej w zakresie używanych mięśni oraz zakresu ruchu.
Zrozumieć ciało biegacza – cz. 4
Liczne badania naukowe wskazują, że regularnie wykonywane wysiłki o charakterze tlenowym wywołują liczne zmiany strukturalno-funkcjonalne w mięśniach.
Przetrenowane osły, czyli kiedy dopada kontuzja…
„Sky is the limit” mawiała moja nauczycielka. „Umysł wyznacza granice Twojej możliwości” mawia Ola z TreninguBiegacza.pl.
Po maratonie – jak się efektywnie zregenerować?
Ruszyła już druga część sezonu biegowego, a z nią cała seria jesiennych maratonów: Berlin, Warszawa, Amsterdam, Poznań, Frankfurt, Nowy Jork i wiele, wiele innych.
Środki regeneracji w treningu i startach
Podstawowym środkiem regeneracji zmęczonych mięśni jest masaż.
- Advertisment -
Promocje sklepów biegowych
Most Read
Respro w walce ze smogiem- biegaj bezpiecznie dla zdrowia
Maska CE Cinqro™ to idealna propozycja dla miłośników dyscyplin uprawianych w warunkach miejskich – najczęściej wybierają ją biegacze, a także fani rolek i jazdy na rowerze. To model najwyższej jakości, w którym zastosowano innowacyjne zawory typu Powa™ Elite stworzone z myślą o optymalnym przepływie powietrza.
Wyjątkowa pamiątka – koszulka w pakiecie startowym 6. Gdańsk Maratonu
Ukończenie Maratonu, bez względu na biegowy staż, to zawsze przeżycie, któremu towarzyszy mnóstwo emocji.
Ruch naturalny w praktyce – recenzja książki
Pierwsza myśl, która przyszła mi do głowy, gdy zobaczyłam tytuł i jej autora, to paleodieta. Od razu wystraszyłam się, że Erwan le Corre - podobnie jak twórcy diety paleolitycznej - będzie mi kazał żyć tak, jak żył człowiek pierwotny, ponieważ właśnie do tego jesteśmy ewolucyjnie stworzeni.
Reebok Nano 9 – kiedy biegacz idzie na CrossFit
Przyznam się Wam do czegoś. Jestem Leniwą Bułą. Zanim ruszę palcem, aby cokolwiek zrobić, kalkuluję czy czas poświęcony na to w jakiś sposób przełoży się na efekty. Podobnie jest z bieganiem.
