Tagi Odżywianie
Tag: odżywianie
Stołówka ultrasa
Po zeszłorocznym artykule o lekcjach, które przyniósł mi ultramaratoński debiut, pora zająć się jednym z jego zagadnień szczegółowo. Chodzi mianowicie o kwestię odżywiania, która spędza sen z oczu...
Odżywka dla biegaczy po treningu – Endurox R4
Jeśli dajesz siebie wszystko na siłowni czy biegowej bieżni, nie pozwól by Twój wysiłek poszedł na marne i równie mocno staraj się o jak najwyższą jakoś pozostałych aspektów treningu.
A co po maratonie? Wywiad z dietetykiem
Przygotowania do maratonu to bardzo ważny czas. Zwłaszcza dla osób, które mają zamiar debiutować. Nie wiedzą, co ich czeka. Informacje czerpią od doświadczonych biegaczy bądź z książek.
Co jeść przed i po bieganiu?
Odżywianie odgrywa istotną rolę w sporcie. Dzisiaj przygotowałam dla Was przykładowe szybkie i łatwe posiłki, które należy spożyć przed i po aktywności fizycznej.
14 porad, jak nie przytyć w święta
Święta to trudny okres nie tylko dla karpia, który kończy swój żywot lądując na wigilijnym stole. To próba dla naszego żołądka, wątroby i nierzadko charakteru.
Jak nie przytyć w święta? Przegląd wigilijnych potraw
Święta to trudny okres nie tylko dla karpia, który kończy swój żywot, lądując na wigilijnym stole. To próba dla naszego żołądka, wątroby i nierzadko charakteru.
Wielbisz mięsko i nie lubisz warzyw? Wybierz kiełki!
Warzywnego niejadka trudno jest przekonać racjonalnymi argumentami do tego, by sięgnął po codzienną, naturalną dawkę witamin i składników mineralnych.