całoroczny plan treningowy
2 artykuły
Całoroczny plan treningowy maratończyka – cel 3″45
Plan treningowy dla osób chcących spróbować swych sił w próbie złamania bariery 3"45 minut w maratonie. Plan dedykowany osobom, które obecnie biegają maraton w okolicach 4 godzin.
Roczny cykl treningowy maratończyka ze sprawdzianami
Plan treningowy dla osób chcących spróbować swych sił w próbie złamania bariery 3h w maratonie. Plan dedykowany osobom, które obecnie biegają maraton w okolicach 3:15-3:30.
