Rozgrzewka przed bieganiem
W treningu biegacza rozgrzewka odgrywa bardzo ważną rolę. Powolne wprowadzenie organizmu w stan podwyższonej gotowości ma ogromne znaczenie dla twojego samopoczucia i tego jak znosisz trening.
21 marca 2024
Buty do biegania Saucony Endorphin Speed 4
Pod koniec 2022 roku testowaliśmy Saucony Endorphin Speed 3. Co się zmieniło od tej pory, na co postawił…
13 marca 2024
Jak zacząć biegać od zera: Kompletny przewodnik dla początkujących biegaczy
Bieganie jest wszechobecne w moim życiu, zachęcam do biegania nie tylko swoich dobrych znajomych, ale i nowo poznane osoby. Na każdym kroku staram się rozsiewać wirus biegania.
20 marca 2024
Czy drenaż limfatyczny wspomaga regenerację — test CarePump Move8
Rolowanie, sauna, masaż, zimne prysznice, a nawet morsowanie. Do tej pory regularnie stosowane przeze mnie, stosunkowo tanie sposoby…
27 marca 2024
Nie spodziewałem się, że ta akcja przyniesie tak wiele kontrowersji
Żyjemy w kraju, w którym niekoniecznie ogląda się każdą złotówkę przed jej wydaniem, o ile można przy tym…
6 marca 2024
Garmin EPIX 2 – jak budować formę z użyciem zegarka?
To nie będzie zwykły tekst o zegarku, jakich napisałem w ostatnich latach wiele. Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się o…
22 września 2023
TechnoGym Run – bieżnia do domowego użytku w cenie samochodu
Wiem. Tytuł zdradza bardzo dużo. I pewnie od razu sugeruje ci odstawić lekturę tego artykułu na inne, lepsze…
29 sierpnia 2023
Chudy Wawrzyniec – przygoda, której nie zapomnę do końca życia
Wczoraj zobaczyłem reklamę biegu. To chyba sprawiło, że znowu mi się on przyśnił. Siedemnaście lat czekałem, aby móc…
29 sierpnia 2023
The North Face – męska biegowa kurtka SUMMIT SUPERIOR FUTURELIGHT™
Z marką The North Face mamy przyjemność pracować od kilku już sezonów. Rozpoczynaliśmy od testowania pierwszych butów z…
29 sierpnia 2023
Saucony Peregrine 13 po testach w terenie
W 2019 na warsztat TreningBiegacza wjechały 4 różne rodzaje butów trailowych. Poczyniłem wtedy ich dość obszerne porównanie. Był…
29 sierpnia 2023
Garmin Forerunner 955 Solar, czy może Garmin Forerunner 255 – co nowego przygotował Garmin?
Minęły przeszło 3 lata od premiery poprzednika Garmin Forerunner 955 Solar sygnowanego numerem 945. Co się zmieniło, jakie…
7 lipca 2022
Jak przygotować się do jesiennego maratonu?
Przed nami wakacje, bieganie w trudnych warunkach i jasno określony cel: start w maratonie na jesień. Jak podejść…
14 lipca 2022
Garmin Fenix 7 vs Epix 2 – zegarki do biegania i nie tylko…
Miałem ogromny dylemat, który zegarek wybrać, gdy Garmin ogłosił, że w tym czasie debiutuje Fenix 7X Sapphire Solar…
12 maja 2022
Jak ścigać się po górach? Test The North Face Flight VECTIV
Zastanawiałeś się kiedyś, czego potrzeba do przygotowania się do biegania w górach? Musisz jeździć na treningi tam, gdzie…
29 kwietnia 2022
PowerBoard 3.0 – test platformy wibracyjnej
Test platformy wibracyjnej PowerBoard 3.0 zbiegł się z niemożnością podejmowania regularnego treningu spowodowanego… drugim atakiem coronavirusa. Niestety. Całe…
20 kwietnia 2022
Saucony Ride 15 – test butów
Nowy nabytek, tj. Saucony Ride 15 zastał mnie w końcowej fazie przygotowań do półmaratonu w Poznaniu. A jak…
8 lutego 2023
14. PKO Poznań Półmaraton oczami uczestnika
14. PKO Poznań Półmaraton, który odbywał się w pierwszy weekend kwietnia przeszedł do historii. Przez ulice Poznania przebiegło…
6 kwietnia 2022
Casada MediGunPro – test pistoletu do masażu
Czego to biegacz nie wymyśli, aby przyspieszyć regenerację. Będzie rolować, masować, saunować, morsować, spacerować i leżeć. O ile…
26 marca 2022
ArdentCoach – jak ułatwić współpracę biegacza z trenerem?
Jeśli kiedykolwiek współpracowałeś z jakimś trenerem, który tworzył twój plan treningowy, to wiesz, że ta komunikacja, nie należy…
28 lipca 2022
Garmin Fenix 7x Sapphire Solar – przegląd nowości
Długo wyczekiwany Garmin Fenix 7x Sapphire Solar wreszcie stał się faktem. 18 stycznia AD 2022 miał swoją premierę…
19 lutego 2022
Apple Watch 7 – pierwsze wrażenia
Od kilkunastu już latem jestem wielkim fanem marki z charakterystycznym nadgryzionym jabłkiem. Do tej pory głównie używałem komputerów…
17 grudnia 2021
Wim Hof – poznaj trzy filary metody oddechowej Icemana
Wiele się ostatnio mówi i słyszy o tajemniczo brzmiącej “metodzie Wima Hofa”. Czym ona jest, jak działa, na…
30 listopada 2021
Długodystansowy test suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3
Bieganie to nieustanny proces “niszczenia” naszego organizmu wykonywany z myślą o tym, aby stał się on silniejszy i…
13 listopada 2021
Płuca – jak zwiększyć ich pojemność – 3 proste sposoby
Mija właśnie rok odkąd Covid-9 mnie zmógł i sprawił, że bieganie, które niegdyś było lekkie, łatwe i przyjemne,…
23 grudnia 2021
Saucony Endorphin Shift 2
Gdy do docelowego startu pozostają ci zaledwie dwa tygodnie, a w tym momencie przychodzą nowe buty, przez głowę…
27 lutego 2023
Twoja biegowa rzeczywistość
Na stronie głównej serwisu opublikowaliśmy wtyczkę poprzez którą możesz nam pokazać twoją biegową rzeczywistość. Wiem osobiście jak często…
16 października 2021
DragonflyChair – test krzesła do aktywnego siedzenia dla biegacza
Odkąd biegam i odkąd pamiętam, mam bardzo duże ograniczenie ruchomości prawego biodra. Nie usiedzę zbyt długo w siadzie…
6 lipca 2021
Inov-8 Trailtalon 290 – test butów
W ostatnim czasie testowałem trzy różne modele butów marki Inov-8. Wszystkie trzy testy rozpocząłem w tym samym czasie.…
9 lipca 2021
STRYD – czy warto biegać z czujnikiem mocy?
Czego człowiek nie zrobi, jakich pieniędzy nie wyda, aby średnie tempo z rekordowego maratonu podnieść choćby o 7…
9 lipca 2021
Biegacz po Covid – uzupełnienie
Od listopada, kiedy napisałem pierwszą część tego artykułu, minęło już sporo czasu. Dziś mamy połowę lutego. Wiele osób…
9 lipca 2021