Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij
Aleksandra Janiszewska

Aleksandra Janiszewska

Ciepła, miła powierzchowność. Ludzie i ich świat, są dla niej ważni.

Ciepła, miła powierzchowność. Ludzie i ich świat, są dla niej ważni.
Czytaj więcej

Biegi długie i ultra – z czym na trening? Test ultralekkiego plecaka Compressport Ultrun140G

Czy widziałeś kiedyś ultrasa, który biegałby bez niezbędnego uposażenia? Odpowiedź brzmi: nie. Trening w górach to inny wymiar biegania, ale też i znacznie większa odpowiedzialność, bo z górami się nie dyskutuje. Jeśli chcesz przy tym zrobić solidny trening, warto zadbać by Twój biegowy plecak był jednocześnie partnerem na trasie – lekki, z odpowiednią ilością kieszonek by pomieścić to, co niezbędne, a przy tym idealnie dopasowany do ciała. I w to miejsce świetnie wkomponowuje się Compressport UltRun 140G. Jedno jest pewne - jeśli raz spróbujesz, ten świat będzie Cię angażował coraz bardziej.

Czytaj więcej

Rower eliptyczny ElliptiGO w treningu biegacza – idzie nowe!

Najmocniej w trening na rowerze eliptycznym ElliptiGo zaangażowane są mięśnie czworogłowe uda, łydki, oraz mięśnie pośladkowe. Poza strefą cardio, jest to zatem doskonały trening dla tych partii ciała, które pracują również podczas biegania – co jednak istotne, poddajemy je tu dużo bardziej przyjaznym obciążeniom. Idealny w treningu wydolnościowym, dobre rozwiązanie także dla biegaczy chcących zredukować wagę, ale i tych, którzy właśnie borykają się z kontuzją, a chcieliby podtrzymać formę - EllitiGo zapewnia znacznie mniejsze obciążenia stawów niżeli bieganie.

Czytaj więcej

Bieganie nocą – najpiękniejszy czas z pasją. Jak biegać bezpiecznie?

Pasja jest czymś, co znacznie poprawia komfort życia. To czas, którego doświadczamy świadomie. Na jaki samodzielnie się decydujemy, nierzadko jednak stając na głowie, by wygospodarować nań choć odrobinę codzienności. Jeszcze trudniej dzieje się jesienią czy zimą, kiedy księżyc odbiera znaczną część doby, jaką mieliśmy do dyspozycji jeszcze kilka tygodni wcześniej. Niewielu biegaczy decyduje się na wczesne, poranne treningi czy wieczorne wybieganie – a szkoda. To bowiem najlepszy czas dla myśli. Czas, w którym umysł można skoncentrować maksymalnie na bieganiu lub po prostu sobie, ograniczając znacznie zewnętrzne bodźce i delektować się pasją do woli.

Czytaj więcej

Niski drop a obuwie treningowe? To możliwe - New Balance Vongo czyli szybkość i pewność na trasie + KONKURS

Są cechy, które w butach do biegania mają kluczowe znaczenie. Są też i takie, które dopasowujemy do siebie bardzo indywidualnie i niekoniecznie wiążą się potem z jakością biegu czy „charakterem” butów biegowych. Te pierwsze jednak, stają się kluczowe w doborze obuwia – decydują nie tylko o samym komforcie Twojego treningu, ale też o tym co najistotniejsze: minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Odpowiednie dopasowanie obuwia to wbrew pozorom nie lada sztuka. Przekonał się o tym właściwie każdy biegacz z nieco dłuższym staże, i który zbiegał już trochę par.

Czytaj więcej

Cztery asy na trudniejsze warunki - bieganie w terenie pod lupą. Test porównawczy modeli marki Salomon

W pewnym momencie każdy uliczny biegacz dojrzewa do posmakowania całkiem innej biegowej bajki – biegów trail. Niezależnie od tego czy jesteś typowym mieszczuchem czy mocno zarzekasz się, że nigdy nie wyjdziesz poza uliczne bieganie, to wcześniej czy później poddajesz się tej całkiem innej i jakże odmiennej w doznaniach, biegowej euforii. Bo po prostu warto, a atutów jest naprawdę wiele – bliskość natury, cisza, spokój i sporo przestrzeni na własne myśli. Tylko Ty i pasja. Poświęcimy dziś zatem nieco uwagi kilku modelom butów biegowych cenionej przez biegaczy marki Salomon, w których warto wyskoczyć pobiegać nie tylko w mieście, ale w terenie.

Czytaj więcej

Energia, moc i kolor - bo kobiecość ma znaczenie. Poznajcie kolekcję Lornah

Czasami odnoszę wrażenie, że rynek biegowy przeładowany jest asortymentem dla biegaczy. Mimo to ciągle zaskakuje, choć dostępność wysoko zaawansowanej technicznej odzieży jak i tańszych jej „odpowiedników” dla każdego biegacza jest od dawna pod ręką. Czy coś się jeszcze zmienia? Tak jak wielkie marki o silnej strukturze sprzedażowej mogą sobie pozwolić na mocną, czasami wręcz agresywną reklamę, tak mniejsze pozostają najczęściej gdzieś w ukryciu, a mimo wszystko, dostrzegane są przez biegaczy, którzy bez wątpienia stają się ich najlepszą wizytówką. I tu warto wspomnieć o czymś zupełnie nowym – kolekcji odzieży do biegania inspirowanej postacią kenijskiej biegaczki, startującej od lat w barwach Holandii – Lornah Kiplagat.

Czytaj więcej

Sprawdzone patenty na nawadnianie i „transport” – jak ogarnąć intensywny trening?

Trening to nie tylko przygotowanie fizyczne, ale prawidłowe żywienie i nawadnianie organizmu. Dopiero te trzy parametry tworzą spójną biegową całość, a we właściwym ich ujęciu możemy mówić o świadomym treningu czy startach w zawodach. O ile te dwa pierwsze parametry możemy wykonać na chybił trafił – choć w niezbyt rozsądnym myśleniu – że jakoś to pobiegniemy, o tyle jeśli zaniedbasz trzeci aspekt, poczucie niemocy i braku sił przyjdzie szybciej niż myślisz – zwłaszcza w sezonie letnim, kiedy upały dają się mocno we znaki. I nie wystarczy tu wyłącznie picie wody, ale świadomość tego, jak czynić to właściwie. W taki sposób, by organizm mógł działać na wysokich obrotach przez cały zaplanowany trening czy zawody.

Czytaj więcej

Biegać z pasją i tworzyć dla pasji. O marce, która dostrzegła biegaczy – z miłości do Polski

Pasja zaczyna się w momencie, kiedy to co robisz staje się dla Ciebie ważne i czujesz, że robisz coś, co kochasz. Tak jest nie tylko z bieganiem, ale i całą biegową – produktową otoczką, dzięki której bieganie staje się nie tylko łatwiejsze, ale i bardziej przyjazne. Przyjemność nie kryje się wyłącznie w detalach, ale w tym, że tworzone są z pasją. Bo życie jest czymś co najchętniej dzielimy z kimś na pół – podobnie dzieje się z tym, co kochamy robić. Żeby stworzyć coś dla biegaczy, trzeba wsłuchać się w ich potrzeby. Wyjść naprzeciw nim i poczuć, co tak naprawdę znaczy bieganie. I zapamiętać jedną istotną zasadę: bieganie to nie przymus, to wybór. Taki sam świat dzieje się w głowie biegacza – dokonuje wyboru nie tylko tego w czym chce biegać, ale co jest wygodne, funkcjonalne, trwałe i w dobrym stosunku jakości do ceny. By jednak poczuć biegowy klimat trzeba go doświadczyć – czyli po prostu biegać.

Czytaj więcej

Bieganie w terenie – jedno z najpiękniejszych przeżyć jakie podaje pasja. Trail running z kolekcją Kalenji

Bez znaczenia czy dopiero zacząłeś swoją przygodę z bieganiem czy biegasz od kilku lat, a może dopiero chcesz zacząć. To nie jest przygoda na chwilę, najczęściej kończy się to pasją na życie – bo bieganie to nie tylko bicie kilometrów, trening i pot na skroniach. To więcej ochoty na życie i bogatsza o sporą dawkę szczęścia, codzienność. Cóż więcej może podać Ci biegowy świat? Uciekamy z miasta, by złapać oddech. By poczuć ciszę. By choć na chwilę wyrwać się z tłumu. Bo warto.

Czytaj więcej

Na trening, starty i szybkie tempo - New Balance Fresh Foam Zante v2 + KONKURS

Mówi się, że pierwsze wrażenie jest najważniejsze. I choć strona estetyczna butów do biegania to jedno, a wartości użytkowe to zupełnie inna bajka, w przypadku New Balance Fresh Foam Zante v2 obie te płaszczyzny tworzą spójną całość. Nie tylko bardzo atrakcyjny wizualnie model, ale i świetny but treningowy. Choć w przypadku Zante v2 śmiało możemy wybiec dalej – to coś pomiędzy nisko skrojoną startówką, a dającym świetne treningowe odczucia butem treningowym.

Nasze ciasteczka nie zawierają glutenu! Polityka prywatności cookies - zezwól jesli się zgadzasz.