Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

OCR

Sprzętowe nowościPOPULAR
Przetestowane przez nas

Hoka One One Carbon X-SPE – nieoprocentowana lokata

Postęp w technologii nie znosi próżni. Nieważne, czy chodzi...

Asics GT 2000 9 – test butów

W Asicsach, poza krótką i bardzo nieudaną przygodą z...

SMMASH – spełnienie marzeń biegacza?

Środek Europy, środek Polski, 2010 rok. To tutaj i...

Zapowiedzi imprezNIE PRZEGAP
Każdy znajdzie coś dla siebie

Najnowsze artykuły

Pierwsze biegowe kroki, czyli tajemnica ATP

ATP, czyli adenozynotrójfosforan, chemiczny nośnik energii oraz tolerancji na wyzwalanie zwiększonych ilości kwasu mlekowego (pospolicie zwane zmęczeniem) podczas gwałtownego wzrostu aktywności.

Seks i inne metody jako pobudzenie przedstartowe?

Są różne metody pobudzenia organizmu przed startem, włączając metodę treningową w celu uzyskania hiperkompensacji w dniu zawodów (zwiększoną wydajność organizmu).

„Osiemdziesiąt procent biegu rozgrywa się w umyśle…” – trening autogenny

Trening autogenny jest jedną z technik relaksacji oraz metodą aktywacji organizmu, która w sprzyjających okolicznościach staje się siłą samonapędzającą dobrą formę.

Biegowy trening w wodzie – letnie urozmaicenie

Większość treningów  biegowych najczęściej wykonujemy!y na podłożu trawiastym bądź żwirowym. Rzadziej natomiast na tartanie, czy twardym betonie.

Motywacja, czyli emocje przedstartowe część druga

Jak dobrze się umotywować i pokonać nadmierny stres, czyli coś dla nadpobudliwych amatorów gorączki lub apatii przedstartowej. Drogie nerwusy, to może być dla Was bardzo pomocne!

Gadżetom w rękach stanowcze NIE!

Klucze, butelka wody, odtwarzacz muzyki. Te i inne przedmioty padają ofiarą  dłoni, głównie amatorskich początkujących biegaczy.

Przedstartowa rozgrzewka biegowa, gdy pali upał…

Okres startowy sezonu letniego biegowego, przypada na jedne z najgorętszych w Polsce miesięcy. Jak dobrze przygotować się do startu w zawodach w tym okresie?

Masaż – po co, dlaczego? Masować możesz się sam! Kijem po mięśniach!

Polskie społeczeństwo się bogaci (paradoksalnie), zarabiamy coraz więcej co ponosi za sobą oczywiste konsekwencje - gdzieś chcemy wydawać nasze złote denary, okupione ciężką pracą.

Na tropach stresu

Jest on obecny w życiu każdego człowieka. Jako profesjonalni lekkoatleci czy też amatorzy znamy doskonale jego smak, chociażby ze startów w zawodach biegowych.

Masaż sportowy część druga. Czy wiem, czego chcę w gabinecie masażu?

Często zmęczenie treningowe daje się nam mocno we znaki... ból mięśni nie pozwala nam zasnąć, kolejny trening pogarsza tylko sytuację. W końcu wpadamy na pomysł, aby skorzystać z pomocy drugiej osoby.

Popularne

X
X