Sprzętowe nowościPOPULAR
Przetestowane przez nas

Test Garmin Fenix 6x Pro Saphire

To będzie odmienny artykuł od tych, które...

Test Brooks Ricochet

Włożyłem Brooks Ricochet na stopy i mówię,...

Projekt zdrowe życie – recenzja książki

Zbuduj dobre nawyki, zyskaj doskonałe samopoczucie, wymarzoną...

Zapowiedzi imprezNIE PRZEGAP
Każdy znajdzie coś dla siebie

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy...

Spartan Race powróci do Białki Tatrzańskiej w 2020

8-9 sierpnia w Białce Tatrzańskiej odbędzie się Spartan Trifecta Weekend. Biegacze będą ponownie mieli możliwość zmierzenia się ze stokiem Kotelnicy Białczańskiej....

Drugi atak na milion – 15. Półmaraton Warszawski pod znakiem rekordu dobroczynności!

15. Półmaraton Warszawski ma być nie tylko niezapomnianym świętem nocnego biegania, ale również rekordowym sportowym festiwalem dobra! Wszystko za sprawą akcji...

BIEGNIEMY TEŻ DLA FRANKA – Wizz Air Katowice Half Marathon

Powszechnie wiadomo, że biegacze lubią i chcą pomagać. Organizatorzy Wizz Air Katowice Half Marathon od początku byli zaangażowani charytatywnie. Tym razem...

Najnowsze artykuły

Na tropach stresu

Jest on obecny w życiu każdego człowieka. Jako profesjonalni lekkoatleci czy też amatorzy znamy doskonale jego smak, chociażby ze startów w zawodach biegowych.

Masaż sportowy część druga. Czy wiem, czego chcę w gabinecie masażu?

Często zmęczenie treningowe daje się nam mocno we znaki... ból mięśni nie pozwala nam zasnąć, kolejny trening pogarsza tylko sytuację. W końcu wpadamy na pomysł, aby skorzystać z pomocy drugiej osoby.

Nawet Juliusz Cezar korzystał z masażu. Wprowadzenie do masażu sportowego…

Jestem biegaczem amatorem, który trenuje 7 dni w tygodniu. Wcześniej nie miałem styczności z odnową biologiczną w profesjonalnym wydaniu. Ale, że czasami ślepej kurze ziarnko się trafi...

Odnowa biologiczna cz. 1 – Wstęp

Skoro czytasz ten artykuł, na pewno masz coś wspólnego ze sportem.

Trening wizualizacyjny

Trening mentalny staje się integralną częścią treningu fizycznego. Obecnie większość wyczynowych sportowców praktykuje trening wizualizacyjny...

A co po maratonie?

42.195km, królewski dystans lub po prostu maraton. Długie miesiące przygotowań, które masz za sobą zakończyłeś startem w maratonie.

O letniej regeneracji biegacza i nie tylko słów kilka

Jest Ci ciężko przestawić się na okres letniej regeneracji czy też należysz do tych, którzy próbują możliwie pilnie przetrenować cały ten okres, aby za wszelką cenę nic nie stracić z wytrenowanego już

Bieganie po schodach

Oto propozycja treningu, który pozwoli na urozmaicenie naszego planu treningowego pod kątem półmaratonu, ale równie dobrze może nam pomóc rozbić monotonię treningową w przygotowaniach do maratonu.

6 powodów dla których warto biegać – „Od zera do… realizacji własnych celów”!

Wielu ludzi niejednokrotnie stawia sobie różne cele związane z poprawą niezdrowego stylu życia. Mówimy sobie „od jutra zacznę uprawiać jogging”, „już w ten weekend pójdę do fitness clubu” itp.

Długie wybiegania w BPS do maratonu wg Petera Greifa

Wielu biegaczy uważa, że przesadą jest bieganie co tydzień 35km i uważają ten typ treningu za istny „hard-core“ dla amatora. Pytanie jednak co uważać za przesadę i ostrą jazdę?

Popularne

Royal Bay Thermo 2.0 – kompresja w zimowych warunkach

Kolano biegacza oraz kompresja - to chyba jedne z bardziej kontrowersyjnych tematów w środowisku biegowym. Ostatnio miałam szansę znów zmierzyć się z...

Smmash OCR X – kurtka i leginsy na trudne warunki pogodowe – test

Jesień i zima to niebywale trudne mentalnie okresy roku dla dużej grupy biegaczy. Szybko zapadający zmrok, przeszywający wiatr i wychładzający deszcz stanowią barierę, która dziesiątkuje biegaczy z ulic miast, pozostawiając tylko tych najbardziej wytrwałych.

Extreme Hobby – polska marka na biegowym rynku

Musicie skompletować ciuchy biegowe na jesień i zimę? Mamy więc propozycję. EXTREME HOBBY to polska marka, która do niedawna celowała głównie w sporty walki i biegi ekstremalne.

Spódnica do biegania na jesień – Polka Sport Irena Czerwona Capri

Spódniczka biegowa od Polka Sport już na dobre zagościła w mojej szafie. Jakże miłą niespodzianką była zatem przesyłka ze spódnicą na chłodniejsze dni, którą to, mimo łaskawości tegorocznej jesieni, miałam okazję już przetestować w czasie kilku treningów.

Spódniczka biegowa Polka Sport – test sprzętu

Jeszcze kilka lat temu uważałam, że bieganie w spódnicy po prostu nie może być wygodne. Na pewno przeszkadza w biegu, przesuwa się tam, gdzie nie trzeba i do tego wygląda nieciekawie. Dziś biję się w pierś - nie miałam racji! Nawróciła mnie Polka Sport.

Treningi w letnie dni. Jak się przygotować?

Teraz mamy lato i na pozór wydawać by się mogło, że te wszystkie wcześniejsze dylematy związane z wyborem stroju na trening to już przeszłość, że wystarczy „wrzucić coś na krótko” i można zaczynać – przecież tak długo na to czekaliśmy. Ale czy to jest już koniec naszych problemów?

Poczuj różnicę! – Przegląd koszulek termoaktywnych Brubeck

Sezon biegowy z racji rosnących temperatur rozpoczął się na dobre – dla nas też. Biegaczy widać nie tylko na asfalcie czy miejskich chodnikach, ale z roku na rok coraz więcej jest ich... w górach. To tam właśnie bieganie trailowe zyskuje coraz więcej zwolenników. Od dłuższego czasu jesteśmy totalnymi miłośnikami tego typu aktywności. Czy jednak pobiegać latem w górach można w czymkolwiek? Czy wystarczy po prostu założyć buty i wstać z kanapy? I tak, i nie. Dlaczego?

Kompresja nie tylko dla długodystansowców – test skarpet, opasek i podkolanówek ROYAL BAY

O produktach kompresyjnych dla sportowców mówi się na dwa sposoby. Jedni kompresji używają i chwalą sobie właściwości ucisku, inni uważają odzież kompresyjną za coś zupełnie zbędnego w treningu. Na naszym rynku biegowym kompresja pojawiła się kilka lat temu i obserwując biegaczy, szczególnie na zawodach dłuższych niż półmaraton, śmiało można powiedzieć, że w Polsce ma się ona bardzo dobrze.

Jak ubrać się na trening jesienią i zimą

Podobno jak jest zima, to i musi być zimno, ale gdy już przychodzi nam dostosować biegowe ubrania do tej naturalnej rzeczy kolei, to sytuacja przestaje być klarowna i zaczynają się schody. Schody w dodatku śliskie i kręte, bo liczba możliwości, jaka piętrzy się przed nami w sklepach specjalistycznych i ogólnosportowych może przyprawić o zawrót głowy.

Crop-top od Cardio Bunny – nowa odsłona kobiecości

Uwielbiam to powiedzenie: "Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz - znajdziesz powód" - bo w wyszukiwaniu wymówek jesteśmy mistrzami. Za zimno, za ciepło, bo pada, bo nie ma takich zajęć, które mnie interesują - a tymczasem... Sposobów na trening jest tyle, że nie wiadomo, co wybrać - treningi wzmacniające, siłowe, wytrzymałościowe, taneczne, pilates, tabata... Ofert jest wiele, a nie zapominajmy, że możemy sami wykonywać treningi we własnym domu.
X
X